Kratkoročni spomin
Kratkoročni pomnilnik se pogosto imenuje operativni - skoraj vedno je naložen čez dan in lahko ustreza do sedem predmetov - številkam, besedam in tako naprej. Zmožen je za razvoj in je tesno povezan z intelektom: ljudje, ki svoje kratkoročne spomin usposabljajo, so bolj razviti in intelektualno.
Človeški kratkotrajni spomin
Pogosto za jasnost se kratkoročni spomin v psihologiji primerja z RAM-jem računalnika, saj v bistvu deluje približno enako: sodeluje pri številnih majhnih procesih, ki se pojavijo čez dan in ko je izklopljen, se izbriše. Razlika je v tem, da je zelo enostavno zvišati raven RAM-a, ker morate dodati nov čip le, če včasih trpijo zaradi razvoja kratkoročnega spomina.
Zaradi razpoložljive količine kratkoročnega pomnilnika se oseba lahko nekaj časa spomni vseh informacij. Hkrati je zmogljivost takega pomnilnika drugačna za vsakogar - ponavadi je shranjenih 5-7 predmetov v glavi, v nekaterih primerih pa lahko kazalnik zmanjšate na 4 ali povečate na 9. Tak pomnilnik je nestabilen in omogoča primerjavo cen v trgovini ali zapomni telefonsko številko iz oglaševalske programske opreme oglasi. Vendar pa lahko težave s kratkotrajnim spominom raje vplivajo na osebo v življenju.
Vprašanje, kako usposabljati kratkoročni spomin, se tradicionalno rešuje s pomočjo vaj za zapomnitev številnih številk, ki so, mimogrede, tudi test, ki vam omogoča, da ugotovite, kako dobri so dejanski kazalniki.
Kako izboljšati kratkoročni spomin?
Ni skrivnost, da je kršitev kratkotrajnega spomina s starostjo značilna za večino ljudi. Vendar pa ni prepozno, da začnete usposabljanje in izboljšate učinkovitost svojega uma.
Obstaja veliko različnih načinov za obnovitev kratkotrajnega pomnilnika, vendar je bil nedavno tako imenovan čunking priljubljen. Ta tehnika je zelo preprosta: prekiniti je splošni koncept memoriranja v več delov. Na primer, običajno desetmestno telefonsko številko 9095168324 bo veliko lažje zapomniti, če jo razdelite na dele: 909 516 83 24. Enako lahko naredite z vrsticami črk, če se usposabljanje izvaja na njih, in ne na številko. Meni, da je optimalna dolžina ločenega segmenta za shranjevanje tri znake.
Če na primer ponudite osebi, ki si zapomni serijo črk MCHSMGUFSBUZU, bo verjetno oseba zmedena in se bo spominjala samo na kratek del. Če enako prekinitev v segmente Ministrstva za nujne primere Moskovske državne univerze FSB University, zapomni si zaporedje bo precej preprosto, saj vsak segment povzroči stabilno združenje.
Kratkotrajni spomin in memnonika
Mnemonic je zamenjava abstraktnih predmetov za takšne koncepte, ki imajo konkretno idejo, in ne glede na to, vizualno, zvočno ali kakšno drugo. To vam omogoča, da poenostavite postopek spomina. Mnemoniki so neposredno povezani s spominom in s čutili, kar pomeni, da bo vse, kar povzroča asociativno sliko, zvok, barvo, okus, vonj ali čustvo, veliko olajšalo zapomniti. Pomembno je, da so slike prijetno za vas.
Najenostavnejši primer je, kako lahko uporabite to tehniko. Na primer, imate najljubšo skladbo. Če želite zapomniti telefonsko številko, poiščite informacije, ki jih potrebujete - telefonsko številko, pomembne podatke itd. - v melodijo. Te podatke znova preprosto ponovite. Vendar taka tehnika navadno ne vpliva niti na kratkoročni spomin, ampak tudi na dolgoročno.