Mnogi ljudje uporabljajo ta dodatek, da izgubijo težo. Toda, da ne bi škodovali zdravju, razmislimo kako jemati Sibirsko vlakno glede na težo in ali obstajajo kontraindikacije za ta izdelek, po mnenju strokovnjakov.
Torej, obstaja več pravil, ki jih ne bi smeli kršiti. Prvič, tak dodatek se lahko vzame le pol ure pred obrokom. Nemogoče je zavrniti hrano in ga nadomestiti z vlakninami, lahko povzroči težave v telesu, ki lahko povzroči izpadanje las in druge težave.
Drugič, to zmes je treba napolniti z vodo, kefir ali drugih kislih mlečnih izdelkov, to je, kako pravilno vzeti sibirsko vlakno. Strokovnjaki pravijo, da je ne morejo jesti v suhi obliki, ne le zato, ker je "zelo neprijetno", temveč tudi zato, ker tekočina povzroči otekanje mešanice vlaken, in to je učinek, ki bi moral biti. Volumen tekočine je enostaven za izračun, za 1 žlico. je treba zmes dodati vsaj 100 ml vode in fermentiranega mleka. Za oteklino pustite, da se sestava naliješa najmanj 15 minut.
In končno, "norma" uporabe tega izdelka ne sme presegati 3-4 čajne žličke na dan. Večje število negativno vpliva na delo telesa, na primer povzroča drisko.
Strokovnjaki pravijo, da se ta izdelek lahko varno uporablja v roku 1-2 mesecev, vendar le, če ne obstajajo kontraindikacije za uporabo te mešanice. Če oseba trpi zaradi diareje, odpovedi ledvic ali če se sooča s tako težavo kot disbakterioza ali povečano tvorbo plinov, je nemogoče uporabljati vlakna.