Psihologija in odnosi Poznaš se

Znaki depresije

"Jaz sem depresiven" - kako pogosto se tako pogovarjamo v pogovorih in statusih socialnih mrež, je vredno slabo razpoloženje, da nekaj časa prevzame našo zavest. Medtem pa stanje depresije sploh ni minutna razdražljivost ali melanholija, ampak precej bolezen. O tem, kakšni znaki kažejo na podoben problem, kakšne vrste in vzroke depresije in kako najti pot iz nje, se boste naučili iz tega članka.

Vzroki za depresijo

Vzroki depresije so lahko povezani z zunanjimi dejavniki (kronične blokade pri delu, stalna napetost in prekomerno delo, stres, slaba sreča, resne psihološke poškodbe) in notranje motnje v telesu (značilnosti nevrokemičnih procesov, hormonskih motenj, možganskih poškodb, kroničnih bolezni).

Simptomi depresije

Glede na to, da je depresija včasih maskirana kot druge bolezni, ki jih spremlja sindrom bolečine (najpogosteje v prsnem košu ali trebuhu), ni težko uganiti, da je težko postaviti diagnozo. Vendar pa obstajajo znatni znaki depresije:

  • apatija, depresivno razpoloženje, žalost. Čeprav se včasih depresija spremlja konstantno stanje tesnobe;
  • občutek kronične utrujenosti, utrujenost;
  • zmanjšano samozavest;
  • odvračanje, počasno razmišljanje;
  • motnje spanja (najpogosteje pacienti se pritožujejo nad nespečnostjo in zaspanostjo čez dan), pa tudi prebavo (običajno zaprtje);

Glede na vrsto depresije obstajajo tudi posebni znaki. Na primer, visoka samozavest, megalomanija, pogoste nihanja razpoloženja so znaki manične depresije, huda, a redka bolezen, ki prizadene le 1% svetovnega prebivalstva.

Lestvica in vrste depresije

Ker se depresija imenuje kuga našega stoletja, ni presenetljivo, da so znanstveniki razvili lestvico, da bi ugotovili prisotnost in obseg bolezni. Eden od najbolj priljubljenih je Beckova lestvica, ki vključuje najpogostejše pritožbe bolnikov. Obseg vključuje 21 kategorij simptomov, od katerih vsaka vsebuje 4-5 izjav. Po opravljenem testu (danes se domneva, da lahko bolnik to počne sam), specialist izračuna rezultat: ali ste trenutno depresivni, in če je tako, kakšna je njegova resnost.

Različne vrste depresije lahko ugotovimo: klasične, nevrotične, psihogene, postpartalne in sezonske. Ena od najhujših vrst depresije je endogena. Njen vzrok, kot pravilo, postane huda psihološka travma in glavna nevarnost endogene depresije je mogoče poskusi samomora, ki so povezani s stalno samoporjavitvijo.

Izhod iz depresije

V primeru blage depresije lahko poskusite sami obvladati bolezen:

  • Združiti telesno dejavnost (šport) z dobrim počitkom;
  • meditacija v praksi;
  • potovanje, iščejo nove hobije in hobije;
  • zmanjšati gledanje televizije in zlasti oglaševanje, ki ustvarja lažne vrednote in zmanjšuje samozavest;
    • endogena depresija
  • jejte dobro, če je potrebno, vzemite vitaminski in mineralni kompleksi.

Če ste bili diagnosticirani s hudo depresijo, boste potrebovali zdravniško pomoč pri zdravljenju. Praviloma imamo naslednje metode zdravljenja:

  • psihoanaliza in psihološko svetovanje;
  • vedenjska psihoterapija;
  • gestalt terapija (prevzemanje odgovornosti za življenje, zavedanje o vlogi in življenjskem potencialu);
  • dajanje antidepresivov (prednostno selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina).