Spalni hormon
Ponoči moraš spati. Ta nespremenljiva resnica je vsem znana, vendar ne bodo vsi takoj našli odgovora na vprašanje "zakaj". Medtem ta problem ne povzroča težav za zdravnike: ponoči naše telo proizvaja spalni hormon. Imenuje se melatonin in je odgovoren ne le za sposobnost zaspanosti in zbujanja, ampak tudi za odpornost proti stresu, krvnemu tlaku, procesom staranja in še veliko več.
Edinstvene funkcije hormona, odgovornega za spanje
Zdaj, ko poznate ime spalnega hormona, je čas, da se pogovorimo o tem, kako je bilo odprto in kako vpliva na naše telo. Spalni hormon, melatonin, je bil prvič odkrit nečim prej - leta 1958. Toda od takrat so znanstveniki uspeli v celoti raziskati vse svoje funkcije in se jim izkazalo, da jih je precej:
- regulacija možganskih celic;
- normalizacija tlaka;
- regulacija funkcij prebavnih organov;
- vzdrževanje normalne hormonsko ozadje ;
- določanje pogostosti spanja;
- upočasnjuje proces staranja;
- krepitev imunskega sistema;
- prilagoditev spremembam časovnih pasov;
- antioksidativni procesi.
Melatonin proizvaja možganski oddelek, imenovan epifiza, ki je odgovoren za našo zmožnost prenosa stresa, čustvenih reakcij in drugih pomembnih procesov za naše telo. Najbolj zanimiva stvar je, da so znanstveniki odkrili spalni hormon ne samo pri ljudeh, temveč tudi pri sesalcih, plazilcih in celo nekaterih rastlinah.
Melatoninski pripravki in njihovi učinki na ljudi
Raven melatonina v krvi ponoči je 70% višja kot v dnevu. To pomeni, da mora naše telo ravnati v skladu z režimom. Hormon se proizvaja med spanjem samo v temi, zato, če zdravite tiste, ki raje zaspijo bliže zjutraj, poskrbite, da bodo okna pokrite z debelimi zavesami ali žaluzijami. Če ti pogoji niso izpolnjeni, bodo kmalu občutili neprijetne posledice za telo:
- bo nespečnost;
- se bo povečal razdražljivost ;
- obstaja nevarnost razvoja onkoloških bolezni;
- telo in vsi njeni notranji organi se bodo hitro začeli starati;
- prekinil endokrinski sistem in posledično reproduktivne funkcije.
To ni popoln seznam tega, kaj je preobremenjeno z zanemarjanjem hormona, odgovornega za spanje. Na žalost se s starostjo zmanjša proizvodnja melatonina po telesu. Za normalizacijo dobrega počutja morate začeti jemati sintetične analoge tega hormona.
Farmacevtske preparate melatonina proizvajajo različne države, njihovo iskanje v lekarni pa ni problem. Pred začetkom zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom o morebitnih kontraindikacijah.
Spalni hormon v tabletah ni priporočljiv za ljudi z nagnjenostjo k alergičnim in avtoimunskim boleznim. Tudi melatonin je kontraindiciran pri:
- kronična ledvična odpoved;
- levkemija;
- nekatere druge vrste raka.
Zdravilo za normalizacijo spanja melanina je predpisano epileptiki in diabetiki.
Za razliko od drugih tablete za spanje v tabletah, melatonin ni zasvojen in nima sindroma odtegnitve. Vendar tega zdravila ne smete obravnavati kot idealno - se ne uporablja med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi pri zdravljenju otrok, mlajših od 12 let.
Mnogi bolniki, ki so poskušali sintetične analoge spalnih hormonov, se pritožujejo, da jim zdravilo postane zaspano in letalno celo dan. Poleg tega je bil ugotovljen negativni učinek zdravila na procese, ki zahtevajo visoko koncentracijo. Pri zdravljenju melanina ni priporočljivo, da se zaidejo za kolesom in izračune, ki zahtevajo visoko natančnost.