Socialna fobija - kakšna je manifestacija te duševne bolezni?
Prisotnost duševne motnje, ki se imenuje socialna fobija, kaže alarm, ki se pogosto pojavlja, kar se počuti, ko je potrebno sodelovati v družbenem življenju. To je ena najpogostejših kršitev, ki se tudi samoumevno prilagaja.
Sociopatija - kaj je to?
Zgodovina študije socialne fobije kot samostojne kršitve se začne v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Pred tem je bila socialna fobija zaznana kot nevroza, obremenjena z določenimi značilnostmi - plodnost, želja po samoti. Trenutno na tisoče psihiatrov in psihologov po vsem svetu preučuje ta problem, ker V času interneta je socialna fobija pridobila nove lastnosti in se zelo razširila.
Anksioznost v družbeni fobiji se razlikuje od normalne reakcije telesa na stresne dejavnike, je specifična, zamegljena, nelogična, iracionalna in izjemno dolgotrajna. Margaret Thatcher natančno opisuje to stanje kot strah pred tem, kar se ne bo nikoli zgodilo. Trpijo zaradi socialne fobije težave s katerimkoli družbenim delovanjem - govorijo v javnosti, opravljajo izpite, govorijo po telefonu, vendar se še bolj socialne fobije bojijo, da bi dobili negativno oceno svojih dejanj iz družbe.
Vrste socialne fobije
Anksioznost pri družbenih fobijah se kaže na dva načina, na katera se lahko klasificira bolezen. Socialne fobije - vrste:
- opisana socialna fobija - se kaže v istih situacijah, na primer pri izpitu, potrebo po srečanju ali intervjuju;
- posplošeni - se pojavljajo v različnih družbenih okoljih.
Socialna fobija in sociopatija - razlika
Prisotnost skupnega korena v smislu sociopatije in socialne fobije govori o svojem sorodstvu, vendar na splošno nimajo dovolj stika. Socialna fobija - se boji družbe, je zaskrbljena, ko gre za interakcijo z drugimi ljudmi. Sociopath je duševno bolna oseba, ki ne upošteva družbenih norm, agresivna, konfliktna, indiferentna za druge, ki pogosto vodijo antisocialni način življenja. Druga razlika je v tem, da se lahko oseba nauči samostojno nadzirati socialno fobijo, v primeru sociopatije pa je potrebna tudi pomoč zdravnika.
Kakšna je nevarnost socialne fobije?
Mnogi ljudje verjamejo, da je socialna fobija duševna bolezen, vendar je duševna motnja. Socialna fobija teži k osamljenosti, kar zmanjša stik. Po eni strani izgleda precej neškodljivo, po drugi strani pa je sociofobična kot nihče drugi nagnjeni k alkoholizmu in odvisnosti od drog, ker s pomočjo teh sredstev lahko skuša zmanjšati anksioznost, se sprostiti. Poleg tega se mnogi, ki trpijo zaradi socialne fobije, ne morejo sami uresničiti, pokazati svoje sposobnosti in ustvariti družino. Visoka težnja socialnih fobij do depresije in samomora.
Socialna fobija - vzroki
V velikem številu primerov je treba zgodovino socialne fobije iskati v zgodnjem otroštvu - do 1 leta. Če mati ni bila pozorna na otroka, je pogosto zapustila njega, ga pustila na babice ali varuške, otrok je postajal bolj zaskrbljen, nemiren, plakat. Strah pred izgubo matere, ki je bila za vedno utrjena v psihi otroka, se je začel bojiti drugih ljudi, ker videl v njih grožnjo. V takih razmerah lahko do otroka razvije hospitalizem - hudo duševno prizadetost, ki vodi do resnih težav v družabnem življenju (socialna fobija, antropofobija, sociopatija) in psiho-čustvena sfera.
Hospitalizem je še vedno izjemna možnost, če se otrok preživi prvih mesecih življenja v vrtcu, bolnišnici, sirotišnici. Na domu zanemarjanje matere ne povzroča takšnih resnih posledic, vendar pa celo majhna odstopanja otroku ogrožajo socialne kršitve. Da bi otroka zaščitili pred socialno fobijo, bi morala biti mati tako prijazna in skrbnejša.
Včasih se akutna socialna fobija pojavi kasneje - v času mladosti. Vzrok za razvoj je lahko neprijeten incident, ki bo postal pravi katalizator za nastanek duševne motnje. Na primer, otrok v šoli je bil močno kritiziran s strani učitelja, po katerem se je začel strah odgovarjati na tabli ali pa se je sploh zavrnil. Nadalje lahko ta strah širi in komunicira s svojci, še posebej - s predstavniki nasprotnega spola. Skupina posebnega tveganja vključuje otroke, katerih starši tudi socialno fobijo.
Razlog za razvoj socialne fobije je lahko tudi:
- pomanjkanje ustrezne ocene in pohvale staršev v otroštvu;
- predstavitev napihnjenih zahtev otrok;
- posmehovanje v otroški ekipi;
- konflikti v ekipi ali družini;
- antisocialni način življenja staršev;
- neuspešni začetek spolnega življenja;
- somatske bolezni.
Socialna fobija - simptomi
Če je vzrok za napad strahu akutna socialna fobija, bo oseba doživela niz neprijetnih simptomov, med katerimi so pogosto:
- kratka sapa;
- problemi z govori - psihološka neumnost, neumnost;
- povišan srčni utrip;
- slabost;
- omotica;
- mrzlica, tresenje okončin;
- toplote ali hladnega znoja.
Znaki socialne fobije
Zgoraj navedeni somatski znaki pomenijo, da ima oseba diagnozo socialne fobije, v kateri se ta anksioznost čustveno manifestira:
- v pričakovanju najhujšega poteka dogodkov;
- v nasprotju s pozornostjo;
- v tesnobi, draženju, napetosti;
- v nočnih moških;
- v smislu déjà vu;
- v občutku "praznih" možganov.
Situacije, v katerih so fizični in psihološki znaki socialne fobije:
- govoriti pred veliko publiko (odgovor na tablo v šoli, univerzi);
- predstavitev njihovih talentov ali spretnosti za veliko število gledalcev (izvedba na odru, tekmovanje);
- intervjuji;
- poslovna pogajanja;
- srečanja s pomembnimi, verodostojnimi ljudmi;
- komuniciranje s tujci;
- pogovori na telefonu, skype;
- obisk gužve;
- vse dejavnosti na ljudi (prigrizki, branje).
Kako živeti s socialno fobijo?
Za osebo z anksiozna motnja zelo pomembno je, da se naučite drugače, da bi pogledali na nekaj zastrašujočih situacij in se spomnite - socialna fobija je ozdravljiva. Pogosto drugi ne opazijo napak drugih, ker se osredotočajo na sebe. In tudi če jih vidijo, ne pripisujejo velikega pomena napakam. Poraz socialne fobije hitro ne deluje, vendar se s korektivnimi ukrepi sčasoma umakne. Če ne storite ničesar, se lahko socialna anksioznost razvije v antropofobijo - strah pred vsemi ljudmi na splošno.
Kako premagati socialno fobijo?
Če želite izvedeti, kako se znebiti socialne fobije, se morate obrniti na psihoterapevta. Kombinacija psihološke korekcije in zdravljenja z zdravili daje dobre rezultate. Zdravnik bo naučil socialne fobije objektivne samopodobe, samokontrole, bo pomagal v boju proti negativnim mislim in občutkom. S pomočjo kognitivno-vedenjske psihoterapije se bo oseba začela počutiti manj udobno neprijetno. V nekaterih primerih zdravniki odkrivajo socialno fobijo in hipnozo. Zdravljenje z zdravili vključuje antidepresive, benzodiazepinske droge.
Kako sami premagati socialno fobijo?
Obstoj pod jarom socialne fobije je zelo težko, če pa se oseba zaradi nekega razloga ne želi obrniti na specialista, se lahko trudi sami pomagati. Pri diagnosticiranju socialne fobije je treba zdravljenje začeti z odpravljanjem simptomov - master dihalnih vaj, prilagajati način življenja, pustiti več časa za počitek in prijetnih aktivnosti, jesti prav in uporabljati manj kofeina in alkohola.
Svetovanje psihologa za zdravljenje socialne fobije:
- da bi bilo manj odvisno od mnenj drugih, je treba oblikovati pozitivno podobo sebe, razviti lastne močne lastnosti;
- motečih situacij ni mogoče izogniti - to lahko le še zaostri problem;
- z majhnimi stvarmi se je treba znebiti socialne fobije - majhni koraki proti strahu bodo pozneje zapletli nalogo;
- je treba za vedno zapomniti - vsakdo meni, da je nerealno in ne nujno;
- za uspešno zdravljenje, morate manj razmišljati in biti bolj zainteresirani za svet okoli vas.
Pravoslavje o socialni fobiji
Za vernika je pomembno vedeti, kako cerkev zazna diagnozo socialne fobije. Duhovniki vztrajajo, da je socialna fobija lena oseba, ki poleg tega nima niti ponižnosti ali potrpljenja. Če vidimo njen problem, bi morala socialna fobija, po mnenju cerkve, storiti vse, da bi izkoreninila fobijo. In da se ne bojite ljudi - jih morate imeti radi in jih ne obesiti. In več ljubezni, ki jo oseba doživlja, manj strahu in socialne fobije, ki jo ima.
Celebrities, ki trpijo zaradi socialne fobije
Paradoksalno je, med ljudmi mednarodnega slovesa, veliko tistih, ki so izrazili socialno fobijo. Ti ljudje se močno borijo z njihovimi strahovi in so lahko primeri za druge:
- Kim Basinger se strašno boji govoriti v javnosti in trpeti zaradi napadi panike, vendar se še naprej borijo s fobijo, v kateri ji pomagajo psiholog in hči.
- Robert Pattinson - vedno je bil sramežljiv in stisnjen s strani mladega človeka, snemanje v filmih pa mu je pomagalo pri soočanju s socialno fobijo, čeprav je postal igralec, da bi prosil določeno dekle.
- Jim Carrey - za tisto, kar se zelo žalosten človek skriva pod masko klovnov, je bil slaven igralec vedno zelo plašen in samo delo na samem sebi je pomagalo obvladati tesnobo in postati priljubljeno.
- Jamesa Hetfielda - da bi se "pojavil" iz motečih izkušenj, ki jih je ta član skupine Metallica pomagal z glasbo, in svojim navijačem je svetoval, da so diagnoze socialne fobije verjeli vase in neutrudno uresničili svoje sanje.
