Fitnes Izgubite težo po pravilih

Soda za hlajenje: recepti

Soda se že dolgo uveljavlja kot odlično sredstvo za čiščenje, ki učinkovito preprečuje maščobe na posodah in aparatih. Vendar pa obstaja še ena uporaba: če vzamete soda kopeli , ta snov popolnoma očisti pore kože, izboljša metabolizem in vam omogoča, da se hitro in učinkovito znebite več kilogramov. Seveda ne mislite, da lahko vse pojeste in izgubite težo iz kopalnic - to je dodatno orodje in je učinkovito le v kombinaciji s pravilno prehrano ali športom. Soda kopeli za hujšanje po receptih je precej preprosta, sestavine so vse preproste in dostopne, in verjetno že v vašem domu.

Ali sodne kopeli pomagajo izgubiti težo?

Kot smo že omenili, sode ima odlične lastnosti čiščenja in, čudno, je enako resnično za posodo in za človeško telo. Ko se potapljate v sodno kopel, začne aktivno očistiti pore in izločati toksine s kože, hkrati pa vas prikrajšati in presežne tekočine. Zaradi tega pride do izgube teže.

Mimogrede, če je vaš problem celulit, vam bodo take kopeli popolnoma ustrezale. Vendar pa bi bila najboljša možnost sol-sodna kopel z bistvenimi citrskimi olji.

Kako narediti soda kopel?

Na splošno ni nič zapletenega o tem, kako narediti soda kopeli. Pomembno je, da upoštevate nekaj preprostih pravil, ki bodo pripomogli, da bo postopek udoben, prijeten in učinkovit.

  1. Voda se vrača približno na sredino kopalnice - tako, da ko se spuščate, je raven tekočine do vrvi bradavice. Ni vredno potopiti v kopalnico - to je težka obremenitev srca, ker bo voda višja od temperature kot človeško telo.
  2. Temperatura bolje nadzira termometer: ko ležite, mora biti 36-37 stopinj, potem pa morate dodati vročo vodo in povišati temperaturo tekočine na 38-39 stopinj Celzija.

  3. Preden prelijemo soda v kad, je treba raztopiti v majhni količini vroče vode skupaj z ostalimi sestavinami (če obstajajo).
  4. Leži v taki kopeli potrebuje 20 minut, ne več.
  5. Na koncu seje se ne tuširajte, ampak preprosto obrišite telo z brisačo in ležite 40-60 minut. V idealnih razmerah je treba takšne kopeli spočiti pred spanjem.
  6. Za optimalno izpostavljenost 2 uri pred kopanjem je bolje, da ne jeste (še posebej težka hrana) in se sprehodite po svežem zraku približno 30 minut.
  7. Kopel mora biti tečaj v dnevnih 10-15 postopkih. Tečaj lahko ponovite ne prej kot 2-3 mesece.

Nobenih trikov pri sprejemanju sodnih kopel ni. Da bi ta postopek imel pozitiven učinek na vaš živčni sistem, se kopajte pod mirno, sproščujočo glasbo in svečami. Ta postopek bo vaša nagrada ob koncu težkega dne!

Soda za hlajenje: recepti

Sode kopeli lahko naredimo na različne načine. Razmislite o nekaterih dobrih receptih, ki jih lahko nadomestite med potekom.

  1. Klasična soda kopel. Polovica pakiranja sode se raztopi v vroči vodi in vlije v kopel. Dokončano!
  2. Aromatična kopel. V klasični recept dodajte 5-7 kapljic eteričnega olja: oranžna, mandarina, grenivka kako sprejeti soda kopeli ali limone. Ta kopel odlično pomaga pri boju proti celulitu.
  3. Soda kopel z morsko soljo. Zmešajte ¾ skodelico in isto količino morske soli. Dodajte 3-5 kapljic joda, razredčite z vročo vodo, pustite, da se sestavine raztopijo in vlijejo v kopel. To je morsko kopel, ki popolnoma zdravi kožne bolezni.

Soda kopeli imajo svoje kontraindikacije. Na primer, strogo prepovedano tistim, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Če imate kronično bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom.