Športna prehrana za ženske
Prvič, športna prehrana in resnično šport je bila veliko moških in ta zgodba se še vedno počuti. Še zdaj je težko najti specializirano športno prehrano za ženske, običajne možnosti pa navadno kažejo na odmerke, ki jih jemljejo samo moški. Vendar pa ne moremo prezreti dejstva, da žensko telo absorbira take izdelke na nekoliko drugačen način kot moški.
Športna prehrana za ženske: značilnosti
Od celotne ponudbe žensk, ki se najpogosteje zanimajo za to vrsto športne prehrane, kot maščobni gorilnik . Ni presenetljivo: žensko telo hitro nabira telesno maščobo in se neradi razdeli z njimi. Telo je lahko preprosto v metabolnem stanju mirovanja, toda ko pride do stresa, se vse snovi absorbira z obnovljeno energijo. Zato diete, ki so povezane z občutkom lakote, praviloma ne dajejo dobrih rezultatov.
Zaradi teh funkcij morate nadaljevati in izbrati, katera športna prehrana je najboljša, najbolj primerna v določeni situaciji.
Športna prehrana: kako jesti za hujšanje?
Najprej morate malo zmanjšati vnos kalorij, dodati maščobne gorilnike in, seveda, intenzivno vadbo. Zaradi pomembnega kalorijskega primanjkljaja bo telo prisiljeno razgraditi podkožne maščobe. Vendar pa je zaradi posebnosti ženskega telesa vse to na začetku povezano z slabim zdravjem in vse večjim občutkom lakote. V tem času bo prava rešitev za hujšanje za vas rešila!
Dekleta lahko uporabljajo maščobe gorilnike, aminokisline - če cilj ni samo izgubiti težo, temveč tudi pridobiti lepe mišice. Dekleta ne smejo vzeti nobenih dobitnikov ali kreatin - Te snovi so bolj primerne za moške.
Športna prehrana za tanke
V tem primeru lahko izbirate med vrsto aminokislin in beljakovinskimi tresljaji, ki vam bodo v kombinaciji z močjo obremenitve pripomogli k pridobitvi močnega telesa. 
Ne pričakujte, da boste rastejo mišice, kot pri moških - s povprečnimi obremenitvami pri ženskah, nikoli takega učinka ni.
Športna prehrana: prednosti in slabosti
Športna prehrana olajša preživetje obdobja intenzivnega vadbe in pomaga, da napolni te vrzeli v vaši prehrani, ki vašemu telesu ne omogočajo oblikovanja pustih mišic. To je njihov nedvomni plus. Po drugi strani pa je še vedno kemija, in če imate težave z jetri, ledvicami ali želodcem, je ta obremenitev lahko pretirana.