Parna juha za hujšanje
To zelena je eden glavnih izdelkov za hujšanje, vedo vsi, za katere je ta težava pomembna. Lahko pripravite različne jedi iz zelene, danes pa se bomo pogovarjali o hujši hrani z zeleno, kar je osnova za številne prehrane.
Zelenjavni recept za hujšanje
Sestavine:
- koren zelene - 200 g;
- zelje - 500 g;
- korenje - 500 g;
- čebula - 5 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- paradižnik - 5 kosov;
- zeleni šparglji - 100 g;
- paradižnikov sok - 1,5 l.
Priprava
Operite vse zelenjavo. Očistite in rezite tiste, ki jih je treba rezati. Postavite jih v ponev, pokrij s paradižnikovim sokom in kuhajte na nizki temperaturi 10-15 minut.
Ta zelena hujša juha je osnova za prehrano, ki traja 2 tedna. V tem času vsak dan jejte samo juho, ki jo dopolnjuje s svežim sadjem in zelenjavo. Od četrtega dne lahko dodate pol litra kefira, od 5 - 200 g kuhanega piščanca, na sedmi dan pa poleg juhe in zelenjave lahko tudi nekaj kuhanega riža. Drugi teden prehrane ponavlja isti meni.
Zelena juha za hujšanje - recept
Ta različica juhe za izgubo teže iz korenine zelene je nekoliko drugačna od prejšnje, vendar njegove uporabne lastnosti niso nič manj učinkovite.
Sestavine:
- koren zelene - 200 g;
- zelje - 400 g;
- paradižnik - 3 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- čebula - 4 kosi;
- zeleni - po okusu;
- zelenjavna juha ali voda - po okusu.
Priprava
Najprej se odločite, da želite uporabljati vodo ali rastlinsko juho pri kuhanju juhe, če je slednja, nato pa začnite kuhati juho s svojo pripravo. Če želite to narediti, v vreli vodi določite količino samega, odvisno od tega, kako debela si želite dobiti juho, vrgel eno celo žarnico, 2 zelene palice, 1 korenček in 3-4 listov lovorjev. Vreti vse 15 minut in zelenjavna juha je pripravljena.
Zdaj je potrebno vsa zelenjava za juho, pranje, čiščenje in rezanje na majhne kocke. Tudi zelena zelena. Pustite jih v juho, jo zavrite, nato zmanjšajte toploto in kuhajte juho 10 minut.
Caloriejeva zelena juha za hujšanje je tako majhna (18 kcal na 100 g juhe), da jo lahko pojedo v neomejenih količinah. Če želite hitro izgubiti težo, lahko sedite le na eno juho 2-3 dni. V teh dneh lahko pijete tudi čisto vodo in zeliščne odjeke. Tako lahko izgubite okoli 2-3 kilograma.
Celery juha za hujšanje
Celery pomaga ne samo izgubiti težo, temveč tudi odstraniti toksine in druge škodljive snovi iz telesa, zato je enostavno potrebno jesti. Ampak zaradi dejstva, da ima precej poseben okus, ga vsi ne ljubijo in ga lahko uporabijo v svoji čisti obliki. Če spadate v to kategorijo ljudi, poskusite narediti zeleno smetano juho, v kateri te zelenice, zdrobljene v enotno stanje z drugimi sestavinami, ne bodo izstopale s takšnim ostrim okusom.
Sestavine:
- zelena - 2-3 palčke;
- cvetača - 200 g;
- brokoli - 200 g;
- korenje - 1 kos;
- luk leek;
- krompir - 2 kosi;
- rastlinsko olje - za cvrtje;
- zelenjavna juha - 1,5-2 l.
Priprava
Kuhamo zelenjavno juho, kot je opisano v prejšnjem receptu. 
Por, pranje in razrezane na polovice obročkov, ga 3-4 minute popržite v ponvi. Cvetača in brokoli se tudi pere, razdelite v florete, grobo sesekljate in pošljite na lok. Vse skupaj zaprite približno 5 minut, nato dodajte korenje, ki je nariban na grobem ali narezan na zelenjavo.
Odkupite krompir, jih operite in jih zrežite z zeleno na majhne kocke. Postavite jih na ostalo zelenjavo, pokrijte z majhno količino juhe in kuhajte juho, dokler niso vse sestavine pripravljene. Po tem, zmešajte vse v mešalniku, če želite, dodajte svoja najljubša zelišča, prilagodite debelino juhe-pire z dodajanjem juhe. Pri služenju lahko posodo pospravite s svežimi zelišči.