Fitnes Pravilna prehrana

Strawberry Jam - kalorij

Strawberry jam je ena izmed najbolj okusnih in priljubljenih vrst marmelade. Ljubijo ga tako odrasli kot otroci. Jagode se lahko uporablja kot desert in se lahko uporablja kot polnjenje za pite.

Prednosti jagodne jagode

Jagoda jam ni samo okusen, ampak tudi zdrav. Vsebuje take uporabne snovi:

  • vitamini: skupina B, vključno z folna kislina , C in karoten;
  • vlakna;
  • antioksidanti;
  • pektini in organske kisline;
  • mineralne snovi: fosfor, jod, kalij, kalcij.

Zaradi svoje sestave ima jamski jagm naslednje uporabne lastnosti:

  • povečuje energijo, obnavlja moč;
  • izboljšuje duševno aktivnost;
  • normalizira stanje živčnega sistema;
  • telo nasititi z jodom, preprečuje težave s ščitnico;
  • izboljšuje obrambo telesa;
  • izboljša spanec. Za to morate po večerji pojedo 1-2 žlici. džem;
  • koristno kot preprečevanje in zdravljenje prehladov;
  • odstranjuje škodljive snovi iz telesa;
  • izboljša aterosklerozo in anemijo.

Koliko kalorij jagode v jagodah?

uporaba jagodnih jam

Sladice so ogrožene za tiste, ki se želijo znebiti več kilogramov. Prisotnost velikih količin sladkorja v jamu ne pušča nobenega dvoma, da izdelek vsebuje veliko kalorij.

Natančna vsebnost kalorij v jagodni jagodi je odvisna od vrste jagod in količine sladkorja. Najvišja kalorična marmelada bo iz kokošjih jagod, saj bodo potrebovali več sladkorja. V povprečju je vsebnost kalorij v jagodnem jamu v razponu od 250 do 280 enot. To je precej, zato ne smete jesti več kot 100 gramov te dobrote na dan. 99% vsebnosti kalorij v izdelku prihaja iz ogljikovih hidratov - ta trenutek je treba upoštevati pri tistih, ki uporabljajo nizka prehrana z ogljikom .