Lepota in zdravje Zdravje žensk

Raztezanje mišic kolka - zdravljenje

Raztezanje stegnih mišic je precej pogosto ne samo pri športnikih. Ta poškodba se pojavi pri podaljšanju noge v kolenu. Razlog za raztezanje je, da mišice pred obremenitvijo niso dovolj ogrevane, tako da se med ostrimi gibi ali težavnimi vajami lahko pojavijo raztezanja, kar takoj kažejo ostre bolečine.

Na stegnu sta dve skupini mišic - hrbet in spredaj. Zadaj vključuje:

  • dva vodila;
  • polmembranski;
  • poldendinent.

Spredaj so:

  • ravno;
  • stranski;
  • medial;
  • intermediat.

Obstaja tudi vodilna mišica, ki je pritrjena na kosti medenice in kosti nog. Zlasti je vpletena, ko oseba sedi vrvice .

Obdelava mišic v hrbtenici

Zdravljenje raztezanja bicepsa in drugih mišic zadnjega stegna traja 10-12 tednov. Obdobje zdravljenja je odvisno od resnosti poškodbe in skladnosti s priporočili zdravnika s strani bolnika. Zelo pomembno je zagotoviti prvo pomoč, zato morate pritrditi nekaj zelo hladnega ledu ali katerega koli ohlajenega objekta. Naslednji dan morate uporabiti hladne obloge. V tem času se mora bolnik omejiti na aktivnost in počivati. S kakršnim koli netočnim gibanjem mišice se lahko razširi in bolečina se bo povečala. Upoštevajte tih način življenja, bi morali biti v naslednjih štirinajstih dneh. Če je potrebno, zdravnik predpisuje fizioterapijo. Toda to zdravljenje velja šele tretji dan po poškodbah.

Obdelava glavnih mišic

Obdelava stegnenice je nekoliko drugačna. Na začetku je potrebno tudi ohladiti obolelo območje in uporabiti pritrdilni povoj. Za učinkovito zdravljenje in izogibanje hematom , zdravljenje z nadledvično žlezo Lahko uporabite segrevanje mazilo. Pomagali bodo pri koagulaciji krvi, da se hitro raztopi in sproži pretok krvi. Ne prekrivajte noge brez pomembnega razloga, ker je treba poškodovane mišice nekaj dni počivati.

Zdravljenje sprednjih mišic

To je vse težje pri sprednjih mišicah, ki vključujejo neposredno, lateralno, medialno in vmesno. Zdravljenje sprednjih mišic stegna je izključno pod nadzorom zdravnika. Za 3-6 tednov je noga imobilizirana v ravnem položaju. Trajanje zdravljenja se določi posamezno za vsakega bolnika. Rehabilitacijski tečaj se začne, ko lahko pacient samostojno obdrži svojo nogo. Sestavljajo ga vaje, ki obnovijo mišično moč.