Fitnes Pravilna prehrana

Slimming Mlečni čaj

Glede na stalno naraščajoče število ljudi, ki želijo izgubiti težo, skoraj vsak dan obstaja nov način, kako se znebiti prekomerne teže. Nova "žrtev" strokovnjakov za prehrano je bila molokochay , ali samo čaj z mlekom za hujšanje.

Britanci so ponosni na tradicijo »5h«, vendar nikoli niso vedeli, da čaj z mlekom ni le okusen, temveč tudi uporaben. Poskusite dati na police vse prednosti čaja z mlekom in razumeti, kako izgubiti težo na njej.

Čaj (tako črna kot zelena) vsebuje kofein , ki aktivira živčni sistem, oživlja in zavira apetit. Zeleni čaj aktivira presnovo in prispeva k čiščenju krvnih žil iz maščobnih nanosov na stenah. Mleko vsebuje veliko količin kalcija in vitaminov. Mleko daje občutek sitosti in že dolgo napolni želodec. To so njihove koristne lastnosti ločeno.

V kombinaciji med mlekom in mlekom mleko mleko slabi vedno blagodejni učinek kofeina in čaj pomaga pri prebavi mleka, saj ima dovolj veliko število ljudi težave z absorpcijo laktoze. Vsekakor pa vsebnost kalorij v čaju z mlekom sploh ni velika: pri tem se upoštevajo samo kalorije mleka ali sladkorja in medu, če jih dodate. Priporočljivo je uporabljati 2,5% maščobe mleka. Mleko z nižjo vsebnostjo maščobe ne bo nasičeno, ampak z več - bo preveč maščobo, kot za prehrano.

Koristi

  1. Prednosti zelenega čaja z mlekom je, da pomaga pri boju proti stresu, pomirja živčni sistem in zmanjša krvni tlak.
  2. Čaj z mlekom je kompleks hranilnih snovi, ki vas ne bodo pustile lačne na dan posta.
  3. Čaj z mlekom je idealno sredstvo za edem.
  4. Slabo čaj z mlekom, predvsem zaradi diuretičnega učinka.
  5. Molokochay stimulira izločanje žolča in s tem aktivira prebavo.

Kontraindikacije

Kontraindikacije, kot take, v čaj z mlekom - ne, vendar tega ne pijete dolgo časa. mlečni čaj prehrana Sedeli smo na dan raztovarjanja, izgubili 1,5-2 kg, in jutri se bomo obrnili na uravnoteženo prehrano. V primeru dolgotrajne in prekomerne porabe lahko telo trpi zaradi dehidracije (diuretični učinek). Za ljudi z nizkim krvnim tlakom je treba posebno pozornost posvetiti mlečnemu čaju, pripravljenem na zelenem čaju. Konec koncev, lahko prideš do hipotenzije. Poleg tega je vredno ugotoviti, da čaj z mlekom vsebuje hranila, minerale in vitamine, njihova količina ni dovolj za normalno življenje. Torej, če ste navdušeni nad to angleško pijačo, jo uporabite za večerjo ali po obroku, vendar dnevno ne zamenjajte jedilne mize z njimi.