Če želite odgovoriti na vprašanje, kako uporaben je rdeča paprika, lahko preučite sestavo "lažnih jagod". Koristne lastnosti rdeče paprike so posledica precejšnje količine vitaminov in mineralov.
- Ima veliko vitamini skupine B (B1, B12, B3), ki spodbuja celični metabolizem in izboljšuje delovanje osrednjega živčnega sistema.
- Obilen vitamin E v popru, aktivno sodeluje pri sintezi hormonov, ščiti celične strukture pred uničenjem, podpira imuniteto.
- In dnevna hitrost vitamina C (potrebna za obstoj vezivnega in kostnega tkiva v človeškem telesu) vsebuje le 100 g paprike - to je veliko več kot v limoni in celo v črnem ribezu, ki se tradicionalno štejejo za glavne darovalce tega vitamina.
- Poleg tega se zaradi prisotnosti vitamina P v popru (rutin) krepi cirkulacijski sistem telesa in stene kapilar postanejo bolj elastične.
Kaj je še koristno rdeča paprika?
- Izkazalo se je, da je kalorična vrednost "lažnih jagod" zelo nizka (približno 30 kcal na sto gramov). Seveda se bolgarski poper uporablja v številnih dietah za zmanjšanje telesne mase, čeprav ima to lastnost za spodbujanje apetit .
- Zaradi visoke vsebnosti mineralov v popru je idealen dobavitelj kalcija in železa za nosečnice, pa tudi bolnikov z anemijo, nespečnostjo in osteoporozo.
- Vsebina beta-karotena, ki je še posebej koristna rdeča paprika, pomaga ohranjati in celo obnoviti vid.
- V kozmetologiji se bolgarski poper uporablja kot sestavina kreme z dvižnim učinkom, ki beljenje obraznih mask (popolnoma odstrani pigmentne lise!), Krepi in spodbuja balzam za lase.
Kontraindikacije Na splošno neškodljiv rdeči bolgarski poper ni priporočljiv za bolnike s srčnimi boleznimi (na stopnji poslabšanja), hipertenzivnih bolnikih, ki imajo peptični ulkus.