Otrok ne spi ponoči - kaj storiti?
Mame in očeti se pogosto znajdejo v položaju, ko njihov novorojenček ne ponoči ponoči ali se zelo zbudi in ne more spati nekaj časa. Na žalost se včasih mladi starši več let ne morejo spopasti s tem problemom. Praviloma v taki družini obstaja veliko prepir in konfliktov, saj je ženska zelo utrujena in nadležna in se pogosto zlomi na njenega zakonca.
Da bi se temu izognili, je treba upoštevati strogo ureditev dneva in nekatera druga koristna priporočila, začenši od prvih dni živih drobcev. V večini primerov, če otrok ne trpi zaradi resnih kroničnih bolezni, motnje spanja so posledica neprimernega vedenja mame in očeta. V tem članku vam bomo povedali, kaj storiti, če dojenček ponoči ne spi in staršem ne omogoča dovolj spanja.
Kaj storiti, če dojenček spi dolgo čez dan in ne spi ponoči?
Najpogostejši problem, s katerim se lahko sooča mlada družina, ko majhen otrok zmede dneve in noči. Novorojenčki še niso vzpostavili biološke uro, zato lahko drobtina spi, ko hoče, in ne, ko starši to želijo.
Posledično se pojavi situacija, v kateri čez dan, ko otrok spi, mati opravlja gospodinjske naloge, ponoči pa ne dobi dovolj spanca, ker otrok ne spi. Če želite razumeti, kako naj otrok spi, odvisno od njegove starosti, se morate seznaniti z naslednjo tabelo:
Praviloma se kot posledica izračunih izkaže, da otrok dnevno spi čez 2-3 uro dlje, kot ga potrebuje, zato je naravno, da ne želi spati ponoči. V takšni situaciji je treba otroka prebiti iz dnevnega spanca, da bi se zvečer lahko utrudil in mirno zaspal.
Najpogosteje se starši soočajo z dejstvom, da njihov otrok ne spi ponoči, ko je star eno leto in pol. V tej starosti mora otrok vstopiti v enodnevni spanec približno 2,5 ure. Vendar je to daleč od vseh otrok in staršev, zato zelo pogosto obstaja situacija, v kateri drobtina čez dan stoji predolgo in zato noče ponoči spati.
Kako pomagati otroku ponoči?Poleg obveznega upoštevanja ravnovesja dnevnega in nočnega spanca uporabite naslednje nasvete, ki bodo vašemu otroku pomagala od večera do jutra:
- sprejemati goste in obiskati prenatrpanih krajih bi morali biti le zjutraj;
- v dobrem vremenu, 3 ure pred spanjem, je priporočljivo sprehoditi zunaj;
- Potrebno je kopati otroka vsak dan, uro in pol pred spanjem. V tem primeru mora biti voda precej kul;
- približno 30-40 minut pred spanjem je treba otroka dobro hraniti;
- Nazadnje, v vrtcu je potrebno ustvariti ugodne pogoje za zdrav spanje. Temperatura zraka mora biti približno 18-20 stopinj, in vlažnost - približno 60-70%.
V redkih primerih lahko starši doživijo kršitev, ko novorojenček ne spi, dan ali noč. Ta patologija seveda zahteva natančen pregled in v večini primerov je simptom resnih bolezni. Te vključujejo različne motnje živčnega sistema, povečane intrakranialni tlak dihalne motnje in druge bolezni. Če ste res skrbi za zdravje vašega otroka, takoj posvetujte z zdravnikom.