Materinstvo Otrok in skrb za njega

Otrok ne zaspi dobro

Spanje je sestavni del našega življenja. Vsak potrebuje ostalo telo. Še posebej pomembno je spanje za majhne otroke. Toda starši se pogosto srečujejo s tako težavo, ko otrok ne more dolgo spati. Od tega načina otroka ni spoštovan, ker na koncu pozno zaspi. Kaj storiti v tej situaciji in kako pomagati otroku zaspati?

Zakaj otrok slabo zaspi?

Vzroki slabega spanca in dejstvo, da je otrok težko zaspati, so lahko prirojene bolezni osrednjega živčnega sistema. Na recepciji jih običajno odkrije nevrolog. Jasno je, da je v tem primeru zdravilo predpisano.

Včasih otrok ne zaspi dobro zaradi prevelike stimulacije živčnega sistema. To se zgodi, če je otrok igral z drugimi otroki ali pa so bili v vaši hiši do konca. Pogosto je vzrok dolgega spanca napeta situacija v družini, ko nastanejo prepiri med starši.

Enak pojav je opaziti, ko režim, ki ga priporočamo otrokom, ni opazen, ko je otrok pozno v postelji. Mnogi starši verjamejo, da je otrok lažje spati, ko je popolnoma izčrpan. Pravzaprav gre drugače.

Otrok je slabo zaspal - kaj storiti?

Da bi dosegli enostavno spanje, je v prostoru potrebno ustvariti zaspan prostor:

  1. Zasarite sobo z zaslepitvijo okna, izklopite luči.
  2. Vklopite tiho, pomirjujočo glasbo. Mimogrede, obstajajo posebne zbirke, ki pomagajo, ko otrok ne more spati.
  3. Prezračite sobo. V prostoru mora biti svež in čist, najboljša temperatura za otroka pa je + 18 + 20 ° C.
  4. Eno in pol pred priblizno zaspanostjo je vredno ustaviti zabavne in aktivne igre. Otrok se lahko vznemiri in mu bo precej težko spati. Namesto tega je bolje prebrati otrokovo najljubšo pravljico.

Če otrok slabo počiva ponoči, morajo vsakodnevni obredi pomagati, da ga pravočasno:

  1. Uro pred spanjem, igrajte z njim v tihih igrah - zberite uganko ali piramido.
  2. Igrače z otrokom položite v škatlo in pojasnite, da bodo igrače spali tudi.
  3. Sprostite otroka v topli kopeli z sproščujočimi zelišči ali morsko soljo (na primer s sivko).
  4. Preberite mu mirno pripeto pravljico z dobrim zaključkom, po možnosti že poznani.
  5. Polaganje otroka, recimo, da bo spal sladko. Prišel mu je, ga tiho zapeljeval ali pa vklopil tiho glasbo.
  6. Pomembno je, da se hkrati postavite. Tudi če otrok nima oči in je prišla ura za polaganje, je treba otroka pripeljati do posteljice. Torej se bo navadil, da zaspi v določenem času.
  7. Če dojenček pozno zakasni, ga začnite položiti 20 minut prej kot običajno. Postopoma se bo vaš otrok spremenil.

Če otrok spi čez dan, je treba upoštevati enaka priporočila - spoštovanje režima, ustvarjanje okolja, ki spodbuja spanje. Poskusite, da ne boste zamudili dnevnega spanca. Ko je nekoč izginil iz uveljavljenega režima, bo otrok in ponoči zaspal ne pravočasno. Zaželjeno je, da se otroški spomin odvija na istem mestu - posteljico, ki je v tem primeru vedno povezana s spanjem. Načrtujte svoje zadeve na tak način kaj storiti, da otrok zaspi tako da otroku ni treba spati v avtu ali v čudni hiši. Ustvarite združenje s sanjami za svoje najljubše otroke. Lahko je katera koli igrača, s katero bo otrok le spal.

Pogosto starši skrbijo, kaj storiti, da bo otrok že prej zaspal, če je sova? Na žalost je formula "pozni spanec - kasneje se zbudi" njihov naravni bioritem. In če je dojenček pozoren in poln energije, ni potrebe po skrbi. Edina stvar, ki režim otrokovega sova daje staršem veliko težav in neprijetnosti.

Upamo, da vam je naš članek uporabil koristna priporočila o tem, kako hitro zaspati otrokom.