Obstaja beseda "voda je življenje", ki precej natančno odraža bistvo enega od načel pravilne prehrane: biti zdrav, morate piti veliko. Vsaj dva litra tekočine na dan je priporočljivo uporabljati strokovnjake za prehrano. Toda strokovnjaki takoj rezervirajo: brez sladke sode in kave, je bolje pustiti, da je čista voda. Toda druge uporabne niso prepovedane. slimming pijače Na primer, zeleni čaj ali sveže stisnjeni zelenjavni sokovi bodo dobra pomoč. Tudi v kategorijo najbolj uporabnih pijač je mleko, samo izdelki z nizko vsebnostjo maščob in pasteriziranimi in fermentiranimi mlečnimi izdelki: kefir, ryazhenka, jogurt.
Ena izmed najbolj uporabnih pijač se šteje za zeliščno decokcijo, sestavine za to pa je mogoče izbrati iz različnih osebnih preferenc, odvisno od namena uporabe, lastnosti nekaterih zelišč. To je lahko mono kolekcija, na primer iz mete ali kamilice. Ta čaj popolnoma pomirja, čisti črevesje, izboljša splošno stanje telesa itd. Vendar je bolje kombinirati različna zelišča med seboj, nato pa bo učinek takega luknjanja opaznejši.
Prav tako prehranjevalci priporočajo, da se vključijo v prehrano ingverji čaj , lupine divjih vrtnic, sojinega mleka, mineralne vode z limoninim sokom. Vendar je nemogoče reči, katera pijača je najbolj uporabna. Vsakdo lahko svobodno odloča o tem sam po sebi.
O koristih in škodi na alkoholu je že dolgo vroča razprava. Na splošno prehranjevalci priporočajo, da se vzdržijo uporabe alkoholnih pijač. Izjema je le zdravilni alkoholni tinkturi ali zelo kakovostno vino, ki ga v naših običajnih trgovinah skoraj nikoli ne najdemo. Toda tudi v tem primeru je treba nekaj krat na teden omejiti na nekaj kozarcev alkohola.