Fitnes Pravilna prehrana

Thyme - koristi in škode

Od antičnih časov so ljudje poznali prednosti in škodo travniškega timijanov, ki se ne uporablja samo za kuhanje, temveč tudi v receptih tradicionalne medicine. Mimogrede, v kulinaričnih receptih se ta trava imenuje timijan. Ne moremo reči o prijetni aromi mentola z rahlo grenkobo, ki privlači veliko ljudi. Treba je omeniti, da je največja količina hranil v rastlini vključena v cvetenju, zato je v tem času treba zbrati in posušiti.

Koristi in poškodbe timijana

Sestava rastline vključuje bioaktivne snovi, ki zagotavljajo številne uporabne lastnosti, ki se aktivno uporabljajo v medicini in kozmetologiji.

Koristi timijana za človeško telo:

  1. Sestava vsebuje eterično olje, ki ima antiseptični učinek in aktivno vpliva na viruse, glive in mikrobe. Zato rastlina pomaga v boju proti vnetjem.
  2. Zaradi prisotnosti antioksidantov pomaga rastlina prostih radikalov, kar zmanjšuje tveganje za nastanek raka, pa tudi težave z srcem in krvnimi žilami;
  3. Glede na prisotnost železa ne moremo omeniti učinkovitosti zelišč pri zdravljenju anemije.
  4. Uporaba zelišč timijanov je posledica prisotnosti v listih karvacrole - snovi, ki se uporablja v izdelkih z antispazmodičnim in analgetičnim učinkom.
  5. Sestava rastline je mogoče najti vitamini skupine B kot tudi askorbinsko kislino, ki pomaga krepiti imunski sistem. To je priporočljivo piti čaj z timijanom z aktivnim širjenjem virusov in okužb.
  6. V sestavi taninov in smol je vključen učinek ekspresije in redčenja, zato je treba trava uporabiti za izdelavo pijač z močnim kašljem.
  7. Omogoča prilagoditev dela prebavnega sistema, kot tudi timijan izboljša proces asimilacije hrane.
  8. Prednosti timij za ženske je, da pomaga pri zmanjševanju bolečine med PMS in menstruacijo.
  9. Aktivno se rastlina uporablja za kozmetične namene. Vsebujejo eterična olja v travi, upočasnjujejo proces staranja in izboljšujejo elastičnost kože.
  10. Ima toničen učinek, zato je priporočljivo piti čaj s timijanom ljudje, ki se ukvarjajo z duševnim delom ali pogosto v stresnih državah.
  11. Zaradi navzočnosti flavonoidov timij pomaga pospešiti metabolizem, kar je pomembno za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Tibetanci za ženske in moške ne morejo prinesti le koristi, temveč tudi škodovati, zato je pomembno upoštevati obstoječe kontraindikacije. Prepovedano je rastlina ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, in tiste, ki imajo težave z delom mehurja. Kontraindikacije vključujejo razjede in gastritis. Ne morete piti čaja s timinjami nosečnicami in doječimi ženskami. Previdni z njim morajo biti hipotenzivni in ljudje z atrijsko fibrilacijo. timijanske koristi za ženske Poškoduje timij, če pride do težav s ščitnico, pa tudi z boleznijo ledvic in jeter.

Kako zbrati timij?

Če sami spravite travo, ga zbirajte stran od ceste in industrijskih rastlin z listi v cvetenju. Sušenje timijanata je priporočljivo na prostem, da se izognemo neposredni sončni svetlobi. Najbolje je, da travo razporedite na papir in občasno preklopite. Ko se vse veje izsušijo, jih morate izrezati in nato presejati, kar bo odstranilo debele steble, ki so neuporabne. Timijan shranite v suhi posodi pod pokrovom.