Dnevi raztovarjanja za hujšanje - možnosti
Ni skrivnost, da bi popravili svojo težo, dovolj je, da preklopite na zdravo prehrano in povečate fizično aktivnost, vendar tiste, ki želijo pospešiti ta proces, uporabite dneve izgube teže za hujšanje z različnimi možnostmi. Za tiste, ki ne trpijo prekomerna teža , je prav tako koristno od časa do časa, da razbremeni vaše telo prekomernega stresa na organe prebavnega trakta in ga hkrati očistite.
Kako narediti dan posta?
Najprej moram reči, da razkladanje ni gladovna stavka. Za resen udarec za vaše zdravje je lahko takšna dneva urejena na istih listih vode ali zelja. Vsekakor je nujno jesti, samo vsebnost kalorij v takšni prehrani mora biti precej nižja od običajne, približno polovica. V takih dneh ni potrebno načrtovati nič pomembnega, kar bi zahtevalo znatno vrnitev moralne in fizične moči. Idealen dan je dan, ko vam ni treba iti na delo in lahko naredite nekaj prijetnega.
Če si sami izbereš najboljše možnosti za raztovarjanje dni, je vredno razmisliti o vaših željah in telesnih značilnostih, to pa ne pomeni, da lahko ljubitelji sladke jedo torte in sladkarije ves dan. Hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in v običajnih dneh je treba porabiti najmanj in v takih in še toliko bolj. Prednost imajo proteini, mlekarna in ogljikovi hidrati pa so dobrodošli s kompleksnimi, ki so bogati z žiti in zelenjavo. No, seveda, koristne in učinkovite dneve praznjenja za jagode in sadje.
Najboljši razkladalni dnevi
Kefir je preprosto ustvarjen za raztovarjanje in čiščenje telesa. Mleko sploh ni asimilirano in jogurt je prikrajšan za to pomanjkanje, poleg tega pa gladi gladi in obnovi mikrofloro črevesja. Pogosto je kombinirana z ajdo, na osnovi katere izdelujejo hladne rastlinske juhe in koktajle. Kefir je naravni antibiotik brez stranskih učinkov, ki znižuje raven holesterola v krvi, izboljša prebavo, odstranjuje proizvode razpada, soli, radionuklide in težke kovine iz telesa. Moram reči, da so v zvezi s tem skoraj vsi mlečni izdelki dobro fermentirano praženo mleko, kislo mleko, jogurt, skuto. Zadnji za sitosti je primerljiv z mesom. Glavna stvar je, da je čist kravlji sir, ne skuta in ne uporabljajte sladkorja, lahko pa dodate suho sadje in jagodičje.
Zelo dober dan praznjenja za čiščenje telesa lahko uredimo na jabolkah. Ves dan, da bi jedli te sadje zdravniki priporočajo in s hepatitisom A - večkrat med zdravljenjem. Jabolje lahko pojedo sveže in pečeno v pečici ali mikrovalovni pečici z medom. Poleti, ko so lokalni trgi polni domačega sadja in zelenjave, je Bog naročil raztovarjanje telesa, da bi uredil. Od paradižnika, bučk, borovnic, zelja, paprike, čebule, korenja in drugih, lahko kuhate zelenjavne juhe na vodo in pripravite solate, samo jih napolnite z majonezo in drugimi omakami, vendar z rastlinskim oljem.
Ves dan jedo maline, jagode, ribez, kosmulje, hruške, breskve in druge, lahko se tudi razvajate in telo z vitamini za nasičenje in znebite presežne kilograme. 
Malo je previdno uporabljati slive in marelice, ker lahko odvajalni učinek presega pričakovanja. Na žitaricah lahko popolnoma raztovorite tudi cel dan, ki jedo žitarice iz riža, ovsene kaše, ječmena, prosa itd. Telo napolnijo z energijo, dajejo občutek sitosti, delujejo kot preventiva številnih bolezni prebavil, vzdržujejo lase in kožo v dobrem stanju in nohti. Obvezen pogoj za morebitno praznjenje je uporaba velike količine tekočine. Lahko je bodisi preprosta čista voda ali zeleni ali zeliščni čaj, mineralna voda brez plina, kompot, mors itd.