Fitnes Pravilna prehrana

Uporaba goji jagod

Goji je tibetanska jagodica sorte Lycium, ki se že več tisoč let uporablja v vzhodni medicini. Goji jagode se uporabljajo pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni:

  • raka in vseh vrst tumorjev;
  • težave z vidom;
  • proces predelave po bolezni in kirurgiji;
  • povečanje imuniteta sredstva;
  • boj proti diabetesu;
  • učinek zniževanja holesterola;
  • imunsko krepitev, toniranje, naraščajoča vzdržljivost.

O prednostih goji lahko govorimo ure, vendar je iz nekega razloga Zahod ugotovil in začel govoriti o tem čudežnem orodju šele pred desetletjem. Zato, če ne bomo vedeli v tej zadevi, podrobno in brez naglasa, bomo preučili koristi in načela delovanja, pa tudi, ali so goji jagode primerne za izgubo teže.

Prednosti

Koristne lastnosti goji se kažejo iz ene zavesti o njihovi sestavi:

  • 18 aminokislin, od katerih jih je osem nepogrešljivih;
  • 21 mineralov;
  • vitamini B, C, E, A (zadnji v goji je večji kot v korenčku);
  • nenadomestljivi in ​​edinstveni polisaharidi;
  • rastlinske omega-3 maščobe;
  • 370 kcal na 100 g mase.

Najpomembnejša lastnost goji je boj proti raku. Hvala selen in germanij v sestavi, je goji odlično sredstvo za preprečevanje, upočasnitev rasti tumorja in tudi zaščito pred škodljivimi učinki kemoterapije in pomaga pri okrevanju od bolezni.

Kaj je še koristno goji jagodičje:

  1. Zaradi edinstvenih polisaharidov so jih v kitajski medicini uporabljali kot sredstvo za diabetes že več tisoč let.
  2. Koristne omega maščobe manjši škodljivi holesterol.
  3. Zahvaljujoč antioksidantom v sestavi, je goji zelo všeč, da športnike prevzamejo tonus telesa, in jagode bodo koristne za ženske pri prvih znakih menopavze.
  4. Goji povzroča sintezo rastnega hormona in tako izboljša regeneracijo celic in podaljša življenjsko dobo.
  5. Goji jagode normalizirajo spanec in živčni sistem.
  6. Goji se imenuje "brak vino", saj so ti nedolžni jagode goji uporabne lastnosti popolnoma spodbujajo sintezo testosterona.

No, na koncu, naštevanje le majhen del tega, kar vpliva na goji, postane jasno, da je normalizacija metabolizma goji neverjetno uporabna pri hujšanju. To dokazujejo tako nizka vsebnost kalorij kot tudi lastnost znižanja sladkorja in holesterola, kot tudi toniranje telesa, kar bo pomagalo vzdržiti visoko fizično napetost.

Priporočamo uporabo suhih goji jagod, saj v sveže zbrani obliki v srednjem pasu verjetno ne bodo izpolnjeni. In goji suho sadje lahko dodamo žitaricam, kompoti, kuhamo juhe in samo jedo za čaj.