Bolezni vestibularnega aparata - za mnoge od nas je to zelo nejasen in transcendentalen koncept, saj vestibularne bolezni niso tako priljubljene med "ljudmi", ne napišujo glavnih člankov v medicinskih revijah in ne govorijo na klopeh, s sečenjem semen pred hišami. Poleg tega je večina bolezni še vedno neopažena in ni diagnosticirana, saj je glavni simptom omotica, ljudje se imenujejo padci tlaka, težave s srcem itd. In konec koncev, s vrtoglavico bi pripomogla vestibularna gimnastika.
Vrtoglavica se pogosto pojavi pri vrtenju glave, pri upogibanju. Za senzacijo je značilna pre-nezavednost, navzea. Možno je omotiti omotico z izrazom "Zemlja pušča pod nogami". Zakaj se med zavijanjem najpogosteje pojavlja omotica? Prav zato, ker govorijo o prisotnosti materničnega vratu ali prsnega koša osteohondroza in na kateri se hrbtenica prenese in upogne. Med obratom se bend poslabša in pritiska se spremeni, vi pa po drugi strani menite, da vas izgubljajo v vesolju.
Vestibularna gimnastika (VG) je Vaja kompleks katerih cilj je zmanjšanje simptomov vestibularnih motenj, premagovanje tinitusa, omotičnost, izboljšanje ravnovesja. Vestibularne gimnastične komplekse se vedno izvajajo počasi, vdihavajo skozi nos in izpuščajo skozi usta, hkrati pa morajo biti ustnice tesno stisnjene.
Število ponovitev je odvisno od stanja študenta, ponavadi - 7 krat vsake vaje. Izjeme so push-up, skoki in squats, jih lahko izvedete najprej in trikrat.
Vestibularna gimnastika za starejše je idealni način preprečevanja in ozdravitve. Navsezadnje s to telesno dejavnostjo odpravljajo pritožbe starejših: bolečine v hrbtu, omotičnost, otrplost udov in hrup v glavi in ušesih.
Kljub zunanji neškodljivosti gimnastike za vestibularni aparat, se pred izvajanjem vaje vedno posvetujte s svojim zdravnikom. V nasprotnem primeru s takšno koncentracijo na dihanje oseba lahko res izgubi zavest.
Če med vadbo občutite bolečino, kakršne koli težave, enako omotico, se ustavite v času trajanja seje. Poskusite znova čez nekaj časa in če se simptomi ponovijo, pojdite na zdravniški pregled.
Ponujamo vam, da se seznanite z vajami, ki vam bodo omogočile razvoj ravnovesja in s tem krepitev vestibularnega aparata.