Psihologija in odnosi Samorazvoj

Vizualizacija želja - kako vizualizirati?

Vsakdo govori o tem, poleg tega je na to temo veliko knjig. Ne glede na to, kako se vsako jutro ponavljamo: "Jaz sem najlepši in bogat", še vedno je rezultat nekje na cesti. Da bi se vizualizacija želja iz teorije razvila v učinkovito prakso, je pomembno razumeti, kako pravilno vizualizirati. Ko v tej verigi zamudite eno povezavo, ne morete čakati na izvajanje načrta.

Kaj pomeni vizualizacija? sanje , cilje in moč te vizualizacije?

Zapri oči in skušamo čim bolj natančno predstaviti želeno resničnost. Moraš biti usposobljena lena oseba, da ne morete vizualizirati. To je tako enostavno, da čutite svoje sanje, si predstavljate, kako sedeti v dolgočasenem avtu, čutiti aromo novega nakupa, potopite v mehko stol, občudujte lepoto salona vašega avtomobila.

Da bi razumeli resnično moč vizualizacije, je pomembno imeti idejo o tem, kaj sta zavest in podzavest, in kako ti dve deli našega uma vplivata na naše življenje. Freud je dejal, da so nerešeni problemi, strah, od katerih nismo imeli moči duha, da bi se znebili - vse to je iz zavesti potisnjeno v podzavest. Mimogrede, prva stvar, ki jo naredi, je, da recimo, naš um ni bil preobremenjen z informacijami, ki jih nadomeščajo stresi ali, nasprotno, z informacijami, o katerih se pogosto razmišljamo.

Tako so naše želje, želena situacija, ki se nezavedno pomikamo po naših glavah vsak dan in celo večkrat v 24 urah, možgani prenesejo v ustvarjalni um (prej omenjeni podzavesti). Znanstveniki verjamejo, da človeški možgani ne morejo razumeti, kaj je resničnost in kaj je fikcija. Čim pogosteje se pomikamo nekaj v glavo, bolj verjetno se bo izkazalo.

Zahvaljujoč podzavesti se lahko sanje uresničijo. Najbolj zanimivo je, da se z njim razumi najbolj razumljiv jezik, s pomočjo slik, to je vizualizacija, predstavitev nečesa z uporabo slik, ne z besedami. Prijazne novice: za uspešno vizualizacijo ni potrebno trdo delati, je pomembno, da organiziramo svoj dopust pravilno in da lahko naredimo želeno sliko.

Tehnika vizualizacije

  1. Namen . Čas je, da se odločimo za cilj številka 1. Kdaj želite doseči to? Tukaj potrebujete določene številke: datum, mesec, leto. Pravilno vizualizacijo se naučimo z majhnimi cilji, ki jih lahko naredimo največ za mesec. Ko to dosežete, lahko prevzamete bolj zapleteno.
  2. Fizična resničnost . Pravilno vizualiziran - to pomeni, kako lahko natančneje vizualizirate želje. Ta koncept vključuje idejo, kako dobro ste pripravljeni, recimo, da čutite svoje sanje. V Ljubljani vizualizacija čutite to resnično, kot je to, kako občutite, da sedite na stolu ali na kavču, slišite ptice, ki pevajo zunaj okna.
  3. Slika . Izhajajoč iz prejšnje točke, medtem ko ustvarjate svoj cilj, se trudite predstavljati čim bolj natančno, da boste občutili, kako srečna bodo kolena, solze bodo prišle v oči, tehnika slikanja duša je napolnjena s čustvi sreče od dejstva, da se je končno začelo uresničiti. Bodite prepričani, da čutite svojo bodočo veselje, naj bo vsak vogal telesa napolnjen z njo. Predstavljajte si, kako čutite zmagovalca, ki je zdaj sposoben storiti vse, kar hoče.
  4. Rednost . Vsak dan morajo biti možgani usposobljeni. Za uspešno vizualizacijo zadostuje, da se po zbujanju in zvečer pred spanjem zadolži do 10 minut zjutraj. Verjame, da je v tem času podzavestni um kar najbolj odprt za novega.