Vitamin A za otroke
Vitamini - pomembna sestavina za popolno delovanje organov in telesnih sistemov. Eden od njih - vitamin A, topen v maščobi, ki je bistven za telo otrok in odraslih. Strogo rečeno, to ni ločen vitamin, temveč skupina, imenovana karotenoidi, ker je bilo prvič mogoče izolirati snov iz korenja. Ti vitamini so še vedno v maternici, dajejo plodu nastanek zob, kosti, maščob in epitelija. Zahvaljujoč vitaminu A nove celice rastejo, proces staranja pa se upočasni. Poleg tega karotenoidi zagotavljajo organe vida, proizvodnjo hormonov in ohranjajo raven uporabe insulina.
Znaki pomanjkanja vitamina A.
Pomanjkanje vitamina A pri otrocih ni težko določiti. Oči najprej reagirajo na pomanjkljivost. Torej, otrok se pritožuje na zamegljen vid, povečano solzenje, zastoje v kotih sluzi, "pesek" v očeh, njegove veke lahko postanejo rdeče. Zobje reagirajo na pomanjkanje karotenoidov s povečano občutljivostjo emajla in kožo z dekkomamacijo. Otrokom, katerih telo nima vitamina A, je bolj verjetno, da bodo ujeli dihalne okužbe, se prehitre in trpijo anemija .
Otrok lahko prihranite od teh nesreč doma, tako da prilagodite svojo prehrano. Vendar jedo živila, bogata z vitaminom A, še ni zagotovilo za uspeh. Dejstvo je, da so za absorpcijo karotenoidov potrebne maščobe. Tako otroku ponudite pire korenček, dodajte nekaj kapljic oljčnega olja in napolnite korenček solato s kislo smetano ali sončničnim oljem. Ne pozabite, da je večina tega vitamina v živilih rdeče, oranžne in rumene.
Za pomoč - v lekarni?
Otroku ni vedno mogoče zagotoviti popolne prehrane in s starostjo potreba po karotenoidih 
povečuje. Torej, 400 g vitamina A je dovolj za dojenčke na dan, 450 let za triletno starostjo in 700 mikrogramov za sedemletnega otroka.
Preden daste vitaminu A svojem otroku, se prepričajte, ali ga resnično potrebujete, ker otrokom kot preventivnemu ukrepu ni priporočljivo zaradi grožnje hipervitaminoze. Dejstvo je, da je prevelik odmerek vitamina A pri otrocih tveganje za obrazne rdečice, suho kožo, bruhanje, slabost, letargijo in žilavost na koži. V zvezi s terapevtskim zdravljenjem zdravnik v vsakem primeru določi odmerek vitamina A za otroke.