Vitamini za kožo
Koža obraza je eden najbolj ranljivih delov našega telesa. Ogromno število dejavnikov negativno vpliva na njeno stanje - nezmožnost spanja, stresa, škodljivih živil, mestnega prahu in še veliko več. Žal pa vsaka ženska v trenutku ne more odpraviti vseh teh dejavnikov iz svojega življenja. Želite brez izjeme videti dobro. Tukaj se rešujejo vitamini za obrazno kožo.
Površinski sloj človeške kože se posodablja približno vsakih 21 dni. V tem času se stare kožne celice umrejo in jih nadomestijo z novimi. Če v tem času hranite kožo dovolj vitaminov, bodo nove celice bolj zdrave. Vitamini za kožo, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi in živilih, bogatih z vlakninami. Spodaj je seznam glavnih vitaminov za kožo obraza in učinek, ki ga imajo na naše telo:
- Vitamin A - vitamini za elastičnost in elastičnost kože. Vitamin A penetrira globoke plasti kože in ga naredi bolj elastičen. Ženske, katerih koža se začne zamašiti, vrečke pod očmi in rdečimi črtami, je treba povečati porabo izdelkov, ki vsebujejo vitamin A. Ta nepogrešljiv uporaben element za našo kožo je vsebovan v naslednjih izdelkih: mleko, jetra, bučno sadje, bučke, korenje, jajca.
- Vitamini skupine B - nenadomestljivi vitamini za suho kožo. Vitamin B je odlično sredstvo za občutljivo kožo, nagnjeno k draženju in alergijskim reakcijam. Vitamin B se nahaja v naslednjih proizvodih: stročnice, jajčevci, zelenice. Poleg tega penetrira v našo kožo, prispeva k zasičenju z vodo. Tudi vitamin B lahko lajša vnetje in je odlična pomoč pri zdravljenju ran.
- Vitamin C je vitamin za mladostno kožo. Vitamin C prispeva k proizvodnji kolagena v koži, kar omogoča dolgo časa, da ohranja svojo elastičnost in mladost. Vsebuje vitamin C v naslednjih izdelkih: citrusi, črni ribez, korenje, kivi, cvetača, krompir.
- Vitamin D - se nanaša na vitamine za problematično kožo. Vitamin D pomaga odpraviti toksine in ohranja ton kože. Naslednji proizvodi so nasičeni s tem vitaminom: jajca, morski sadeži, morsko kale, mleko.
- Vitamin E - ščiti našo kožo pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov. Tudi ta vitamin je potreben za mastno kožo, saj redna uporaba oreškov, sojinih in sončničnih olj lahko zmanjša število črnih pik in različne nepravilnosti na obrazu. Vitamin E za kožo pomaga tudi pri reševanju aken.
Da bi izboljšali stanje kože, je treba dnevno uživati vitamine. Glede na to, kaj vaša koža najbolj potrebuje, bi morali prilagoditi vaš odrez. Kozmetika priporočam v 
Kot glavne pijače uporabite zeleni čaj in sveže sokove. Zeleni čaj izboljša ton kože in sokovi vsebujejo skoraj celoten vitaminski komplet.
Za kožo, ki trpi zaradi aken, ni potrebnih samo vitaminov. Prav tako je treba skrbeti za čiščenje telesa in izboljšanje delovanja prebavil.
Uporaba vitaminov za suho kožo je treba dopolniti z vlažilnimi maski. Da bi ohranili elastičnost in mladostnost kože dolgo časa, je treba poleg vitaminov redno očistiti in hraniti s posebnimi kozmetičnimi ali ljudskimi sredstvi. Če želite ugotoviti, kateri vitamini so najbolj uporabni za vašo kožo, se morate sestati s kozmetologom. Specialist bo sposoben objektivno oceniti stanje vaše kože in vam povedati, katere vitamine najbolj potrebuje.