Vitamini za hujšanje - najučinkovitejši vitamini in kompleksi za hujšanje
Za kompleksno podporo telesa med prehrano in intenzivno telesno dejavnostjo se redno razvijajo novi in novi prehranski dodatki. Njihov pozitiven učinek na telo ni dokazan, za razliko od vitaminov za izgubo telesne mase, katerih učinkovitost so dolgo potrdili zdravniki.
Učinkoviti vitamini za hujšanje
Preden se odločite, katere vitamine naj pijejo pri izgubi teže, morate razumeti mehanizem njihovih učinkov na zdravje ljudi. Sama po sebi te snovi ne morejo vplivati na ostro zmanjšanje teže: ne glede na njihovega proizvajalca obljubljajo, ne jejte tablete z zvitki in počakajte na čudež. Med kakršno koli prehransko omejitvijo (bodisi veganizem ali prehrana), vzdrževanje pravilnega metabolizma zahteva popolnitev mineralov in drugih hranil. Brez tega se upočasnjuje izgorevanje in otekanje maščobe.
Vitamine za zmanjšanje telesne mase so obkroženi z mitovi, ki jih poganjajo napačne povratne informacije iz interneta in informacije iz forumov. Med njimi:
- Sposobnost boja proti slabi genetiki in endokrinološkim težavam. Noben od najbolj oglaševanih kompleksov ne bo rešil problema debelosti, ki jo povzročajo genetske nenormalnosti. Slinavost do debelosti, ki jo razlaga slaba dednost ali motnje ščitnice , je treba zdraviti z zdravili pod nadzorom specialista.
- Kombinacija poliompleksov z diuretiki in odvajalci. Trdne prehrane vedno podpirajo zeliščni infuziji, ki tkiva lajšajo od tekočine, ki je v njih stagnirala. Iz telesa izperejo vse koristne snovi, tako da preprosto nimajo časa za učinek.
- Naravni vitamini so učinkovitejši od sintetiziranih. Losjanski strokovnjaki vedno priporočajo, da se naslanjajo na sveže sadje in zelenjavo. Vendar ne morejo vedno pokrivati dnevne potrebe po tej ali tisti snovi.
Vitamin E za hujšanje
Vitamin E (tokoferol) najdemo v vsakem članku, ki govori o tem, katere vitamine jemljejo pri izgubi teže, pomlajevanju ali krepitvi imunosti. To velja za eno najbolj modnih zaradi izrazitih antioksidativnih lastnosti. To pomeni, da kompleksi z vključitvijo E vplivajo na oksidativne procese v krvi in organih ter podaljšujejo življenjsko dobo. Kreme za kožo telesa s tokoferolom intenzivno regenerirajo epidermis - gladke gubice in olajšajo strije.
Če izberete, katere vitamine naj pijejo pri izgubi teže, morate nujno izbrati formulacije s tokoferolom. Pomagal bo, da ne izgubi lepote v ozadju trmastega boja za čudovito sliko. Zahvaljujoč zgornjim lastnostim preprečuje, da koža visi, postane prekrita z očesom gub in preprečuje izpadanje las. To snov lahko dobite iz hrane: v naravnih oljih (oljka, mandelj, sončnica).
Vitamin D za hujšanje
Dieta z vitaminom D vključuje uporabo ne enega, ampak celo skupino uporabnih elementov v sledovih. Imenujejo se kalciferoli: sposobni se oblikovati neodvisno v povrhnjici pod vplivom neposredne sončne svetlobe. Pred nekaj leti so zdravniki verjeli, da lahko kalcipri spodbujajo samo presnovo fosforja. Nedavne raziskave so pokazale, da je pri vsaki osebi, ki je nagnjena k hitremu povečanju telesne mase, v krvi dokumentirana stalen primanjkljaj holekalciferola in ergokalciferola.
B vitamini za hujšanje
Tudi, ne da bi vedeli, kateri vitamin za hujšanje bo pomagal v določenem primeru, zdravniki vedno predpisujejo zdravila iz skupine B. B1 (tiamin) je najpomembnejši udeleženec dnevnega presnovka ogljikovih hidratov. Tiamin znižuje raven glukoza v krvi , ki odpravlja kronične poškodbe ponoči. B6 (piridoksin) nasičuje cirkulacijski sistem s kisikom in hitro obnovi pomanjkanje beljakovin v dietah - brez ogljikovih hidratov in brez glutena. B12 (cianokobalamin) premaga nevroze, brez katerih ženske ne more izgubiti telesne teže.
Kompleks vitaminov pri izgubi teže
Vitamine v prehrani je treba uporabljati strogo v skladu z navodili in v nekaterih primerih - pod nadzorom zdravnika. Vitamini za zmanjšanje telesne mase lahko vsebujejo sestavine, ki nasprotujejo drug drugemu, zato je treba pred nakupom preučiti sestavo vsake od njih. Asimilacija kalcija je na primer mogoča le, če je "v bližini" elementa, kot je D3. Kalij in magnezij se štejeta za najbolj alergijske sestavine, ki jih je treba vzeti ločeno drug od drugega.
Vitamini Krom za hujšanje
Leta 2008 so znanstveniki odkrili: krom pikolinat je koristen za ljudi, ki poskušajo izgubiti težo. Študije o tem, kaj vitamini prispevajo k izgubi teže, so pokazale, da se hrepenenje sladkarij v obliki preprostih ogljikovih hidratov iz peciva in čokolade zmanjša ob ozadju stalnega vnosa pikolina. Formulacije na tej osnovi niso priporočljive za dekleta z boleznijo jeter, ledvic in ščitnice. Vse ostalo pikolinat bo pomagal izgubiti od 3 do 5 kg na mesec.
Vitamini Doppelherz za hujšanje
Doppelherz - univerzalni vitamini za hitro hujšanje in podporo ženske lepote. Doppellertz Beauty Slim je sestavljen iz ekstrakta zelenega čaja, linolne kisline, L-karnitina. Zahvaljujoč tej sestavi, bo zdravilo privabilo ženske s katero koli sliko. Za tiste, ki so že skozi intenzivno izgubo teže, bo Doppelgerz pomagal premagati bolečine in občutek lahkotnosti, navlažiti kožo in utrditi korenine las.
Vitamini se bodo izognili izgubi teže
Usmerja, čeprav velja za prehransko dopolnilo, vendar ima odlično sestavo cinka, mešanico aminokislin, žvepla, izvlečka pršic, kalcija, tiamina, piridoksina in kalija. Ti kompleksni vitamini v prehrani vzdržujejo ton in dobro počutje, pozitivno vplivajo na kožo, nohte in dlake. Spread ima najmanj kontraindikacij: prepovedano je vzeti s posamezno nestrpnostjo sestavin, alergij, nosečnosti in dojenja.
Vitamin Solgar za hujšanje
Poceni vitamini v prehrani niso tako učinkoviti kot kakovostni kompleksi po višjih cenah. V razponu blagovne znamke Solgar so tri zdravila za podporo izgubi teže: Tonalin, lipotropni dejavniki in krom pikolinat. Tonalin vsebuje linolno kislino - to je najučinkovitejši dodatek za motenje absorpcije maščob. Lipotropni faktorji pospešujejo cepitev maščob, že zaužitih v prebavilih. Piščanec pikolinat je odgovoren za zmanjšanje apetita in zmanjšanje želje za sladkarije.
Vitamini za zmanjšanje telesne teže se ne smejo bati - lahko bi bila dobra pomoč za vsakogar, ki se je odločil deliti s presežnimi kilogrami, vendar se boji možnih posledic za zdravje. Z najmanj kontraindikacijami lahko zmanjšajo napade lakote, bolečine v želodcu in zaspanost. Sodobni učinkoviti vitamini lahko delijo maščobe, ki vstopajo v telo.