Fitnes Pravilna prehrana

Vitamini za utrujenost in šibkost

Stres, nenehno pomanjkanje spanja, kršitev režima, nezdrava prehrana, različne bolezni, vse to in še veliko več lahko privede do okvare in zmanjšanja učinkovitosti. Številne ženske danes trpijo zaradi nenehne utrujenosti in šibkosti, zato včasih začnete jemati vitaminov kar bo pomagalo pri soočanju s podobnim pogojem.

Vitamini za ženske pred utrujenostjo in šibkostjo

Za začetek je treba opozoriti, da poleg vitaminov, da bi izboljšali stanje, morate spremeniti način življenja, prilagoditi režim, pregledati prehrano itd., Potem bo učinek vitaminov učinkovitejši. Zdaj pa pogovorimo o tem, kaj so vitamini potrebni, da se znebite šibkosti in utrujenosti:

  1. Vitamini skupine B. Njihovo pomanjkanje vpliva na mišične oslabelosti, vodi do motenj srca, je letargija, zaspanost. Znebite sil gniloba pomaga folno kislino, to poceni vitamin pomaga z vrtoglavico in zadihanosti, odpravlja slabost, utrujenost, vključenih v hematopoeze in kot verjetno vsi vemo, je treba za nosečnice.
  2. Vitamin C Askorbinska kislina bo na voljo za vsako osebo, vpliva na izboljšanje učinkovitosti, daje moč, krepi imunski sistem. Vitamini skupine C pomagajo znebiti šibkosti, apatija , Osvobodite utrujenost. Mimogrede, v citrusih je veliko vitamina C, zato ne pozabite na pomarance in limone.
  3. Vitamin A Ta vitamin poveča odpornost na virusne bolezni, odpravlja kronično utrujenost, zaspanost odpravlja izboljšuje razpoloženje.

Če želite ohraniti svoje telo v normalnem stanju, se znebiti kronične utrujenosti, stresa in šibkosti, pozabiti na zaspanost in utrujenost, je zaželeno, da vse te vitamine v kombinaciji s potrebnimi minerali.

Danes lahko v lekarnah najdete zadostno število dobrih vitaminskih pripravkov, ki jih najbolj upoštevajo:

  1. Kompleks "Selmevit" . Sestavljen je iz 16 osnovnih mineralov in vitaminov, ki pomagajo pri močni šibkosti telesa in zmanjšujejo učinkovitost.
  2. "Revien" . Ta droga je namenjena odpravi utrujenosti, pomaga pri vračanju moči, razvedriti se, osvobaja od stresnega stanja in odpravlja težave s spanjem.
  3. "Bion 3" . Kompleks vsebuje potrebne snovi, ki podpirajo imuniteto, odpravljajo impotenco in lajšajo kronično utrujenost. Mimogrede, ta kompleks lahko "pohvali" prisotnost koristnih bifidusa in laktobacilov.
  4. "Duovit" . Ta vitaminski kompleks je bil ustvarjen posebej za ženske, še posebej bo ustrezal mladim materam, poslovni ženi in vsem, ki delajo in delajo pod pogoji sistematičnega stresa in povečane utrujenosti. Uporabne snovi, ki so del te droge, podpirajo žensko telo, pomagajo pri boju proti stresu, soočajo se z utrujenostjo, šibkostjo in apatijo.
  5. "Pantokrin" . Številne študije so pokazale, da snovi, ki tvorijo ta vitaminski kompleks, odlično pripomorejo k večji duševni in telesni učinkovitosti. Vendar je treba to zdravilo skrbno zdraviti, dejstvo je, da lahko vitamini povzročijo hude alergije, zato se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
  6. "Burokka Plus" . Sestavina sestoji predvsem iz vitaminov B in A, kar pomeni, da to zdravilo izboljša zaščitne funkcije telesa, lajša utrujenost, odpravlja impotenco in povečuje učinkovitost.
vitamini šibkost