Vitamini pri načrtovanju nosečnosti za ženske
Hipovitaminoza je žalostna resničnost za sodobne ženske. Skoraj vsak od nas trpi zaradi pomanjkanja vitaminov. Toda, če v normalnem stanju učinki hipovitaminoze niso tako opazni in otipljivi, se lahko med prevažanjem otroka to stanje izkaže za zelo žalostne posledice. Tako je hipovitaminoze med nosečnostjo preobremenjeno z ne le krhkimi žeblji, grenkimi lasmi, poslabšanjem vida in sluha, zaspanostjo, razdražljivostjo, temveč lahko povzroči resne nepravilnosti ploda. Zato se zavedamo, da je skoraj nemogoče nadomeščati vitamine s kakovostno in raznoliko prehrano za ženske, katerih družinski proračun je blizu povprečju, edina rešitev je uporaba multivitaminskih kompleksov.
Torej, kaj je treba vitamine jemati pri načrtovanju nosečnosti za žensko - ugotovimo.
Katere vitamine pijete, ko načrtujete nosečnost za žensko?
Glavna naloga ženske, ki se pripravlja na to, da postane mati, je temeljita priprava telesa za resno prihodnjo obremenitev. Da bi to naredili, mora mamica vnaprej pozdraviti vse obstoječe bolezni in okužbe ter tudi telo z vitamini obogatiti. Brez dvoma mora ženska piti:
- Folna kislina ali vitamin B9. V idealnem primeru, šest mesecev pred zasnovo in pred koncem prvega trimesečja, mora ženska vsak dan dobiti dodaten delež folne kisline. Treba je jemati vitamin B9, ker je neposredno vključen v nastanek živčnih celic dojenčkov.
- Vitamin E. Za ženske, ki načrtujejo nosečnost, vitamin E velja za bistvenega pomena, ker ureja proizvodnjo hormonov, potrebnih za uspešno zasnovo.
- Vitamini iz skupine B. Z nezadostno količino teh vitaminov lahko noseča ženska v celoti čutijo vse "čare" zgodnje toksikoze. Poleg tega pomanjkanje vitaminov V1, V6, B12 je resnična grožnja za razvoj napak in patologij mišično-skeletnega sistema ploda.
Torej, smo ugotovili, kaj vitamini, morate brezskrbno piti, ko načrtujete nosečnost za žensko. Toda obstajajo številni vitamini, ki jih ne bi smeli zlorabljati bodisi v prvih fazah nosečnosti bodisi med postopkom priprave. Te vključujejo:
- Vitamin A. V presežku tega vitamina vodi do pojava srčnih napak, živčnega sistema in okostja ploda.
- Vitamin C. Seznam kontroverznih vitaminov za ženske pri načrtovanju nosečnosti bo še naprej zelo navidezno uporaben v vseh pogledih, vitamin. Ne smete se vključiti v askorbinsko kislino, ker lahko povzroči spontano zavrnitev jajčeca, z drugimi besedami splavitev.
- Vitamin D. V skrbi za stanje las in nohtov ženska, ki načrtuje nosečnost, ne sme pozabiti, da takšen vitamin D, ki je koristen za njen videz, lahko povzroči nastanek malformacij na mišično-skeletnem sistemu otroka.
Imena vitaminskih kompleksov za ženske pri načrtovanju nosečnosti:
Na vprašanje, kakšne vitamine je treba vzeti pri načrtovanju nosečnosti za žensko, ginekologi in porodnišniki svetujejo svojim pacientom, naj pazijo na posebne multivitaminske komplekse, katerih sestava je uravnotežena in prilagojena potrebam ženskega telesa, ki bo kmalu morala prenašati resno breme. Zlasti vitaminsko-mineralne komplekse, kot so Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnakea, Fembion, Materna. Vsak od njih vsebuje vse potrebne sestavine za prihodnje matere v pravem razmerju in odmerku.