Orehi, orehi
"Za dosego cilja so vsa sredstva dobra!". Ta slogan pogosto vodijo novokončane mame, ki poskušajo na kakršen koli način ohraniti laktacijo v boju za materino mleko - najbolj dragoceno in zdravo hrano za otroka v prvih mesecih svojega življenja. Poleg tega ni imela časa, da bi zapustila porodnišnico, in morda celo, dokler je tam, na mati, ki se je rodila, pojavila dimes ducat "čarovnikov" s strani, ki doživljajo sitosti rdečih drobcev. Zakaj ne bi svetovali: vse vrste zeliščnih čajev in tinktur, brezalkoholno pivo, litre črnega in zelenega čaja z mlekom ter bolj visoko kalorično-kondenzirano itd. Nedvomno imajo nekatera sredstva pravico do obstoja, ne pa na stopnji nastanka laktacije. Vzemite, na primer, orehe, ko dojite, kar imajo, po mnenju mnogih, laktonski učinek.
Oreh oskrbe mama: korist ali škoda?
Zamislite si situacijo: dobrodelna mati ali tašča prinaša pol kilogramov orehov v porodnišnično bolnišnico za negovalno mater, ki je "dala namig" na predvečer predstave novorojenega otroka. Seveda, prva stvar, ki prihaja na misel: "Otrok je lačen!". Po poslušanju priporočil sorodnikov, utemeljenih, dokazanih z izkušnjami in leti ter kljub precej "nevarnemu" obdobju zadrževanja mleka, ki zahtevajo hiter odziv, da bi se izognili težavam s prsmi in zagotovili normalni proces laktacije v prihodnosti, mlada mati poje nekaj prsih zelo uporabnega zdravila za materino mleko . In s čim končamo? V najboljšem primeru je laktoza (stagnacija mleka) pri materi, alergična reakcija, kolik ali zaprtje pri otroku, v najhujšem prsnem mastitisu, v katerem se bo dojenje nekaj časa ustavilo.
Zakaj se to dogaja? Prvič, oreški, ko dojijo, v nasprotju s splošno znanim mnenjem o povečanju vsebnosti maščob v mleku, povečajo njegovo viskoznost. To je posledica sprememb v sestavi maščob, ki prihajajo z oreščki v materinem telesu. In povečana viskoznost, po drugi strani, ne dovoljuje, da se mleko normalno premika vzdolž kanalov mlečnih žlez. Zaradi tega zaradi stalne prisotnosti mleka in težavnosti "sesanja" iz otroške prsne koše stagnira in boleče kondenzacijske oblike v prsih z rdečo kožo okoli nje, kar pogosto spremlja povečanje telesne temperature do 39 stopinj. Če se čas ne odzove na takšno stanje matere, ki se zdravi, se pojavi gnojni mastitis, ki se pogosto razširi kirurško. Drugič, oreški, tudi med dojenjem, spadajo v skupino alergenih izdelkov. To velja predvsem za pražene orehe, med toplotno obdelavo katerih se izločajo specifična olja. Prav tako povzročajo alergijsko reakcijo, ki je za mamo ali otroka zelo nezaželena.
Torej je mogoče na vseh orehovih orehih?
Učinki, opisani zgoraj v orehovih orehih, se lahko pojavijo le, če so preveč. Hranjenje v razumnih mejah, ki ga priporočajo zdravniki - največ 3 jedrca na dan, bodo orehi za laktacijo zelo koristni. In ne zato, ker povečujejo količino mleka, mimogrede, to "priljubljeno" dejstvo ni dokazalo znanost, ampak zaradi hranilnih snovi in mikroelementov, ki jih vsebujejo.
Matice za nego so odličen vir rastlinskih beljakovin, ki jih potrebujejo. Ta izdelek ima veliko kalorij, medtem ko je količina ogljikovih hidratov majhna. Vitaminska sestava orehov je prav tako impresivna: skoraj vsi vitamini B, vključno z folno kislino, vitaminom C, ki je v nezrelo sadežev večkrat višji od količine citrusov ali ribezov ter vitaminov E, A, K, PP . Matice so bogate tudi z jodom, magnezijem, fosforjem, cinkom in drugimi mikroelementi.
Pripravite zaključke
Negovalne oreške je treba porabiti izključno za obogatitev mleka z zdravimi substancami, ki bodo zagotovo skupaj z njim drobtine. Hkrati posvečamo posebno pozornost količini oreščkov, ki so jo jedli, in odzivu otroka po njihovi jedi. Lahko jih še vedno pojedo, če nima kožnega izpuščaja in tesnobe, povezane z zaprtjem ali koliko.
Še vedno želijo le koristno laktacijo brez žalostnih posledic njegovega povečanja. Verjemite mi, dolgoročno dojenje ni toliko v smislu povečanja proizvodnje mleka, kot pri psihičnem stiku z otrokom, v mirnem, počitku in uravnoteženem položaju svoje matere.