Fitnes Pravilna prehrana

Dodatek za hujšanje

Zdaj, ko izguba teže sanje ne storijo ničesar in hkrati hitro videli oči popping rezultate, vse vrste prehranskih dopolnil za hujšo aktivno oglašujejo. Če še ne veste, je prehranski dodatek biološko aktiven aditiv za živila, ki ni zdravilo in je bil ustvarjen za pomoč pri boju proti katerikoli težavi, v tem primeru - s prekomerno telesno težo. Proizvajalci obljubljajo, da bo v svoji prehrani in načinu življenja mogoče nič spremeniti, ampak le vzeti čarobne tablete in izgubiti težo pred njihovimi očmi. Ali je mogoče zaupati takšnim obljubam in kar je najpomembnejše - v kolikšni meri so vsi ti prehranski dodatki in prehrambene tablete varni za zdravje?

Vsi domnevno najučinkovitejši prehranski dodatki za hujšanje so razdeljeni na dve vrsti, ki jih bomo upoštevali. Nutraceuticals niso zelo primerni, vendar niso preveč škodljivi, vendar parapharmaceuticals so najbolj nevarna skupina vseh "najboljših prehranskih dopolnil za hujšanje". Njihova uporaba je najbolj nevarna za telo in lahko povzroči zelo različne negativne posledice. Te snovi mora predpisati zdravnik, toda tisti, ki želijo izgubljati telesno težo, jih pogosto vzamejo nenadzorovano.

  1. Nutraceuticals . To so ti dieti modifikatorji. V njihovi sestavi najdete vitamine, aminokisline, različne elemente v sledovih. To pomeni, da njihova sestava ni precej drugačna od multivitaminov in kompleksov za podporo imunosti. Učinek izgube teže, domnevajo zaradi splošnega izboljšanja zdravja - vendar z enakim uspehom, ki ga lahko kupite in morebitnimi vitamini.
  2. Sintetični nadomestki za hrano (to so tudi nutraceuticals). To - polizdelki, ki pogosto dopolnjujejo predhodne komplekse in naj bi pomagali bolje absorbirati vitamine. Vendar pa je že dolgo znano, da telesu ni nič boljše kot naravna hrana, proizvajalci takšnih "učinkovitih" prehranskih dopolnil za izgubo telesne teže pa se lahko popolnoma opustijo. Predlagana ne-naravna hrana je nizko kalorična in je pogosto bogata z vlakninami, kar ustvarja občutek sitosti. Vendar pa pojdite v katero koli lekarno, da ločeno kupite paket vlaken in ločeno - vitamini bodo veliko cenejši in učinek je dejansko enak. Poleg tega lahko celulozo dodamo v kefir in ne zapusti naravne hrane, s čimer daje telesu stres.
  3. Anorektika (parapharmaceutika). Snovi, ki zavirajo zdrav apetit. Vključujejo snovi, ki vplivajo na možgane in povzročajo, da pošilja signal nasičenosti. Ta zdravila so nevarna, ker njihovo sprejetje lahko povzroči najbolj nepredvidljive učinke - od prehranjevalnih motenj do duševnih motenj. Priprave (Lindax, Obstatus, Meridia, Reduxin) so drage in imajo veliko kontraindikacij in so tudi nevarne, če jih jemljete brez nadzora zdravnika. In obstaja dovolj stranskih učinkov, da takoj opustite takšno podjetje - to je nespečnost, aritmija in slabost, povečan pritisk in depresivno stanje.
  4. Čistilna sredstva (parapharmaceuticals). To vključuje različne čajev za izgubo teže, ki niso tako nevarni kot anorektiki. Najpogosteje imajo rastlinsko sestavo in prispevajo le k diuretičnemu, holeretičnemu ali odvajalnemu učinku. Zaradi dejstva, da aktivno odstranjujejo vodo iz telesa, skupaj s tekočino izločijo uporabne snovi, vitamine in elemente v sledovih, kar lahko poslabša splošno zdravje. Učinkoviti dodatki za hujšanje Pijte jih ves čas, nikakor ni vredno.
  5. Fat gorilniki . Imajo dve vrsti: nekateri ne dovoljujejo telesu, da presnavlja maščobe, pridobljene s hrano, kar lahko privede do najbolj nepredvidljivih rezultatov (vključno z inkontinenco v blatu). Druga skupina se uporablja v fitnes - termogeniki in lipotropiji. Ta skupina povzroči, da telo spali shranjene maščobe, vendar ne športno, niso varne za uporabo.

Dodatek za hujšanje je vedno nevarnost za nevarnost. To je veliko lažje in bolj koristno, da telo preneha z nežnostjo, nadzira prehrano in telesno vadbo.