Fitnes Pravilna prehrana

Ali dobijo maščobe iz paradižnika?

Paradižnik vsebuje veliko zdravilnih snovi, mikroelementov, vitaminov, amino kisline . Vsakodnevna uporaba te okusne in zdrave zelenjave pomaga telesu okrepiti imunski sistem in obvladati številne bolezni.

Ali dobijo maščobe iz paradižnika?

Torej, poskušajmo ugotoviti, ali vsak dan, da v vašo prehrano paradižnik, se maščobe iz njih ali še vedno izgubijo težo. Če želite izvedeti, najprej upoštevajte sestavo:

  • vitamini skupine B, C in K;
  • mikroelementi;
  • makronutrienti;
  • škrob;
  • veverice;
  • folna kislina;
  • vlakna;
  • likopen.

Zahvaljujoč vsem tem snovem se iz telesa odstranijo akumulirane žlindre, ponovno vzpostavijo pravilno presnovo, očistijo posode, izboljša proces prebave in izboljša splošno stanje osebe.

In predpostavka, da dobijo maščobe iz paradižnika, je napačna, ker:

  1. Te zelenjave imajo minimalno vsebnost kalorij. Na 100 g sadja znaša le 20-25 kcal, odvisno od sorte in skoraj brez maščobe.
  2. 94% paradižnika je sestavljeno iz vode, zato je nemogoče iz njega izterjati, ker ne vsebuje kalorij.
  3. Eating paradižnik bistveno izboljša gibljivost črevesja.
  4. Sestava zelenjave vključuje pigment, imenovan "likopen", ki daje paradižniku rdečo barvo.

Likopen zaradi lastnosti prispeva k izgubi teže:

  • pospeši prebavo hrane in razgradnjo lipidov, zato telo ne nabira maščob;
  • pomaga odstraniti presežek holesterola;
  • razgradi maščobe;
  • obnovi lomljeno kislinsko-bazno ravnovesje v telesu;
  • uničuje nevarne radikale;
  • normalizira apetit .

Vse to vedno vodi v izgubo teže, kar pomeni, da je mogoče zavrniti pridobivanje maščobe iz paradižnika. Danes obstaja veliko diet, ki temeljijo na paradižnikih, ki pomagajo preprečiti prekomerno telesno težo in napolniti telo z vitalnimi snovmi.

iz paradižnika dobite maščobe ali izgubite težo

Zakaj postajajo debeli iz paradižnika?

Nekaterim ljubiteljem te zelenjave še vedno uspeva pridobiti težo z jedjo prehranskega sadja. Toda te dodatne kilograme ne prihajajo iz samih paradižnikov, ampak iz dejstva, da:

  1. Ta zelenjava se uporablja z dostojno količino kruha.
  2. Polnjena s kislo smetano ali majonezo.
  3. Pred uporabo se paradižnik ocvrsti v maslu, zato se pojavijo rakotvorne snovi, ki lahko močno vplivajo na telesno težo.
  4. Jejte paradižnik, močno začinjeno s soljo in začimbami.