Za kaj so aminokisline?
Obstaja veliko različnih vrst. športna prehrana , in športnik, ki se je odločil za uporabo nekaj, se vedno sooča z vprašanjem, kaj izbrati. Na primer, če potrebujete mišično maso, morate paziti na beljakovine (znane tudi kot beljakovine) ali aminokisline - snovi, ki jih telo ekstrahira iz beljakovin in jih uporablja pri izgradnji mišičnega tkiva. Razmislite, katere aminokisline so potrebne za športnike in športnike.
Zakaj potrebujemo aminokisline?
Aminokisline so organske spojine, iz katerih telo gradi mišično tkivo. Potrebno je ne le za moške za olajšanje: telo katerekoli osebe, ki je sestavljena predvsem iz mišic in ne maščobe, izgleda primerno in vitko. Poleg tega bolj razvite mišice v telesu, bolj vaše telo potrebuje kalorije za življenje, kar pomeni, da boste hitreje izgubili težo. Poleg tega ne bo treba preveč močno omejiti živil.
Zakaj potrebujemo aminokisline v bodybuildingu?
Za tiste, ki se nenehno ukvarjajo s športom, je najpomembnejša sposobnost aminokislin, da po vadbi hitro obnovijo mišice. Sprejem teh orodij vam omogoča, da povečate obremenitev veliko hitreje, lažje je obvladati bolečine v mišicah in pospešeno rast mišične mase.
Ali potrebujete aminokisline ali morate izbrati beljakovine?
Aminokisline so snovi, ki jih telo običajno izvleče iz nastale beljakovinske hrane, da ustvari poseben protein za strukturo mišic. To dejansko pomeni, da vnos beljakovin in vnosa amino kislin začne enako, le aminokisline takoj dovolijo, da se začnejo z naslednjo stopnjo. 
Trenutno strokovnjaki še vedno trdijo, kaj je najboljše. Nekateri so na beljakovinski strani, ker je bolj naraven v svoji sestavi, aminokisline pa so kemično sintetizirane, kar ovira absorpcijo. Drugi trdijo, da so aminokisline boljše, ker sprejem končnih snovi olajša delo telesa. Izbira je vaša, vendar ne pozabite, da prihranek pri športni prehrani ni vreden: kupujte samo izdelke, ki jih proizvajajo znani proizvajalci in seveda v specializiranih prodajalnah.
Najbolje je, da se najprej posvetujte s trenerjem, natančno sprašujete, kaj potrebujete. amino kisline BCAA in drugi. Šele po tem, ko nasvet strokovnjaka pridobi takšna sredstva, nikakor ne namerno.