Najprej morate odločiti, kaj je fobija. Torej, fobija je obsesivno nerazumljiv strah pred predmetom ali situacijo, ki ne predstavlja grožnje. Upoštevajte, da sta strah in fobija dve različni stvari. Recimo, če se na primer bojite, da letite na letalih, če pa je to potrebno, potem ne brez težav, lahko pa se boste spopadli s seboj in postali potnik nekega Boinga - to ni fobija. Ampak, če ste pripravljeni na preklic pomembnega posla ali zavrnitev zanimivega potovanja, samo da bi se izognili teh pljučnim inkarnacijam groze - to je že fobija in ne morete storiti brez pomoči strokovnjaka.
Kakšne fobije osebe nimajo, obstaja celo obsesiven strah pred fobiji - fobofobija. Mimogrede, v tem trenutku je več kot 600 različnih fobije , redno psihologi in psihoterapevti pa diagnosticirajo nove sorte tega stanja. V sodobni psihologiji so:
Mimogrede, zadnja najpogostejša od vseh fobij, kaj se zgodi v osebi. Vsaka deseta oseba na svetu trpi od enega izmed njih.
In končno, imamo vsi strahove , ampak ali bodo postale fobije, ki tvorijo življenje, odvisno od same osebe. Torej, ljudje, ki zaznavajo svet okoli njih, kot pravijo "s sovražnostjo", bolj verjetno trpijo zaradi obsesivnih strahov. Imejte to v mislih, ko se znova odločite razmišljati o "kako strašljivo živeti".