Kateri so vitamini v nektarini?
Poleti se na prodajnih policah pojavljajo veliko različnih vrst sadja, vključno s breskvami in nektarinami, ki jih ljubijo številni ljudje. Ti dišeči in sladki plodovi privabljajo ljudi ne le s svojim čudovitim okusom, temveč tudi zato, ker vsebujejo veliko koristnih snovi. Prisotnost vitaminov v nektarinah jih naredi odlično sladico, ki ne bo le privlačna tako za odrasle kot za otroke, ampak tudi za krepitev imuniteta .
Katere vitamine so v nektarinu?
V tem sadju boste našli vitamine A, E in C, vse to je potrebno za normalno delovanje telesa. Vitamin C pomaga krepiti imuniteto, povečuje odpornost telesa na različne škodljive bakterije in viruse, pomaga zmanjšati verjetnost takšnih bolezni, kot je stomatitis. Vitamini A in E so potrebni za tiste, ki skrbijo za lepoto in mladost kože, povečajo turgor povrhnjice. Toda navedene snovi niso vse, da je sadje bogato, B in K - to so vitamini, ki so še vedno v nektarini. Skupina B prispeva k normalizaciji gastrointestinalnega trakta, vitamin K pa je potreben za sintezo beljakovin v telesu.
Vitamini v breskev in nektarine 
so v dovolj velikem številu, seveda, če jedo eno sadje dnevno normo teh snovi, ki jih ne boste dobili, če pa se vsak dan razvajate z 2-3 sadji, lahko pozabite vzeti te dodatke in dodatke, ki se prodajajo v lekarnah in jih sprejmejo v lekarnah z lahkotnim srcem obdobje avitaminoze. Strokovnjaki priporočajo jesti vsaj 1-2 fetusa na dan za odrasle in od 0,5 do 1 sadja za otroke, seveda tistih, ki imajo alergijo na nektarine ali breskve, je bolje, da jih ne uporabite. Poleg tega imajo ti plodovi minerale, vlaknine in organske kisline, tako da jih lahko uporabite, lahko tudi nadomestite pomanjkljivost teh snovi.