Kaj lahko piješ mati?

Ko ženska dojame otroka, mora računati z dejstvom, da morajo nekatere navade in zasvojenosti, ne samo v hrani, pač pa tudi v pijačah, pustiti zdravo in zdravo hrano. Da bi razumeli, kaj in kaj ne more biti pijano do negovalke mame, upoštevajte vse pijače glede na stopnjo nevarnosti in, nasprotno, uporabnost, za mater in otroka.

Za alkohol v negovalni materi mora biti poseben odnos. Pomembno je vedeti, da se alkohol zelo hitro absorbira v krvni obtok in zato otroku hitro prinese mleko. Poleg tega alkohol, kot je kajenje, zmanjšuje proizvodnjo mleka.

Zato se na vprašanje, ali je mogoče piti pivo ali vino pri negovalni materi, bolje odgovoriti sami sebi negativno. Tudi majhen odmerek alkohola lahko negativno vpliva na dojenčevo zdravje, ne da bi omenili dejstvo, da pijača mati ne more ustrezno skrbeti za otroka.

Če ste navajeni zjutraj s skodelico močne kave in se na noben način ne morete pripeljati v "delovno" stanje, si lahko privoščite eno skodelico svoje najljubše pijače na dan. V tem primeru poskušajte zmanjšati koncentracijo kave - ne polnite žličke in pol.

Če mama in otrok nimata alergij, potem lahko pijete kavo, kakav in cikorijo. Glavna stvar je izbrati čas, tako da po hranjenju dojenčka ni časa za spanje. Kofein, prodrl v materino mleko, lahko povzroči prekomerno razdražljivost in razdražljivost otrok, slabi spanec ali celo njegovo odsotnost.

Mimogrede, namesto kave je bolje piti cikorijo. Podoben je po okusu kave, vendar ima pomirjujoč učinek. Poleg tega cikorija pozitivno vpliva na metabolizem in gibljivost črevesja.

Ne zlorabljajte in tako neškodljiv, na prvi pogled pijačo kot zeleni čaj. Vsebuje visoko koncentracijo kofeina. Od zelenega čaja, pijan pred spanjem, ne more spati, ne le otrok, temveč mati sama. Bolje je, da imajo raje mamični čaj - pomirjajo se po napornem dnevu in mirno in globoko spijo.

In zeleno čajno nego lahko pijete zjutraj, da dobite zadolženost za živahnost za prihajajoči dan. Poleg tega strokovnjaki menijo, da je zeleni čaj najbolj koristen za doječe matere.

Kar se tiče mleka in mlečnih izdelkov, je bolje, da jeste domače, ne pa shranite analogov - mleka, domačega domačega kefira in skute.

Pitje mleka med dojenjem mora biti previdno. Pogosto dojenčki trpijo zaradi kravjih beljakovinskih alergij. Še posebej, če je v bolnišnici obstajala vaba iz mešanice, in ne kolostrum. Ali če je bil otrok rojen prezgodaj. V rizičnem območju so otroci, ki so jemali antibiotike in tisti, katerih starši so alergični na krave beljakovine.

Če opazite otrokovo pordelost na koži, potem ko ste vzeli mleko, vzemite odmor in preverite, ali ti pomanjkljivosti izginejo. Če otroška koža postane čista, se odkrije alergen. V zvezi s tem morate odstraniti mleko iz vaše prehrane.

Kefir laktacija lahko in bi morala biti tudi pijana, ker ima ugoden učinek na črevesno mikrofloro, upira se zaprtju - pogostim spremljevalcem matičnih doječih mater.

Ne poslušajte tistih, ki vam svetujejo, da pijejo toliko tekočine, da bi ohranili proizvodnjo mleka. Sama organizem regulira ta proces in od količine tekočine, porabljene "s silo", mleko ne bo več. Toda oteklina bo zagotovljena vam.

Pijte toliko, kolikor je potrebno, da ugasnete žejo. Običajno med telesnim hranjenjem telo zahteva več tekočine, zato se naučite, da v noč postelite kozarec s čisto vodo. Med hranjenjem se proizvaja hormonski oksitocin, kar povzroči žejo. Zato poslušajte svoje telo in ravnajte skladno z njo.

• ← Kakšna je temperatura matere?
• Kaj ne moreš jesti mati? →