Kava je ena izmed najbolj spornih pijač, znanstveniki pa se pogosto ne strinjajo. Nekateri trdijo, da ta pijača nosi samo pozitivne lastnosti, druge poudarjajo negativne. Iz tega članka boste izvedeli, kaj je kava škodljiva.
Kava je eden od teh izdelkov, ki je zelo pomembno, da ne zlorabljamo. V majhnih količinah to pijačo zelo dobro vpliva na osebo: izboljša učinkovitost, se izboljša koncentracija pozornosti in reakcijo, povečuje aktivnost možganov, lajša zaspanost.
Takšen uporabni odmerek kave za vsak organizem bo individualen. Če navedete povprečje, potem je to ena majhna (100-150 ml) skodelica kave večkrat na teden. Pijačo kavo redno ne priporočamo: povzroča zasvojenost.
Zloraba kave vodi v neprijetne učinke: povečana razdražljivost, razdražljivost, depresija. Redna uporaba kave lahko povzroči težave s kardiovaskularnim sistemom, ker ta pijača poveča tlak in pulz. Če imate bolezen srca - bolje je, da to pijačo zavrnete skupaj.
Če redno pijete kavo, menite, da ima diuretični učinek, kar pomeni, da je pomembno, da zaužijete najmanj 1,5-2 litra vode na dan, da se izognete dehidraciji.
Poleg tega redna pitna kava izperi kalij, kalcij, magnezij in nekatere druge elemente. Rešitev je preprosta: bodisi dodatno vzamejo mineralno-vitaminske komplekse ali zmanjšajo porabo kave.
Mnogi so se navadili na pitje od jutra, na prazen želodec, vendar ta navada vodi k razvoju gastritisa in težav z jetri. Zaradi številčnosti klorogenske kisline, ki poveča kislo okolje v želodcu, je to pijačo bolje piti eno uro po jedi.