Kaj je bolj uporabno, češnje ali češnje?
S poletnim začetkom čakajo mnogi ljudje, ki že uživajo v okusu češenj in češenj. Da bi okusili te jagode kot Yin-Yang, se izstopa po svoji sladkosti, druga pa s prijetno kiselino. Hkrati pa mnogi zanimajo, kaj je bolje za zdravje češnje ali sladka češnja Ali so ti izdelki enako zdravi? Dietitanci pravijo, da je točen odgovor nemogoče dati, ker ima vsako jagodičje svoje prednosti in slabosti.
Katere vitamine so v češnjah in češnjah?
Glede na vitaminsko sestavo jagod so podobne, tako da če jih primerjate s tem parametrom, potem ne boste mogli izbrati voditelja. Da bi razumeli, kako koristne češnje in češnje, upoštevajte delovanje glavnih vitaminov:
- Vitamini A in C so pomembni za krepitev imunskega sistema in pomagajo organizmu v boju proti negativnim učinkom virusov in okužb.
- Vitamini A in E so glavni borci za lepoto kože in las ter te snovi izboljšajo koagulacijo krvi in zmanjšajo tveganje nastanka krvnih strdkov.
- Vitamini B so potrebni za pravilno delovanje živčnega sistema, ki omogoča osebi, da lažje prenaša stres in se bori proti depresiji.
- Vitamin B1 aktivno sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, kar je pomembno za tiste, ki se želijo soočiti s prekomerno telesno težo.
- Vitamin PP pomaga normalizirati raven holesterol v krvi pa tudi za normalno prebavo in presnovo.
Če govorimo o prednostih češenj in češenj, je treba omeniti prisotnost velike količine kalija, vendar je natrij v jagodah zelo majhen. Iz tega lahko sklepamo, da plodovi prispevajo k normalizaciji ravnovesja vode in soli. Več jagodic odstranjuje odvečno tekočino in normalizira krvni tlak. Vključujejo veliko vlaknin, kar prispeva 
čiščenje črevesja od produktov razpadanja, kar ima pozitiven učinek na prebavni sistem. Poleg tega vlakna vam omogočajo, da občutite sesanje za dolgo časa.
Kaj je bolj uporabno kot češnja ali češnja?
Z analizo uporabnih lastnosti vsake jagode lahko še vedno ugotovite več pomembnih razlik, ki so najbolj uporabne še češnje. Prvič, češnja dolguje tartoščino antocianinom, kar je polovica v češnjaku. Ta snov pomaga zmanjšati tveganje za nastanek tumorjev in diabetesa ter pomaga pri zdravljenju artritisa in artroze. Drugič, češnje vsebujejo sladkor, zato jagode niso priporočene za sladkorno bolezen in v velikih količinah lahko škodijo številki.