Kaj so koristne slive?
V suhih slivah velik delež hranil. Nekatere snovi v sestavi suhih sliv izboljšujejo delo črevesja, druge se borijo z bakterijami, druge pa zdravijo anemijo in to ni celoten seznam. Zaradi prijetnega sladkega in kislega okusa se suhe slive združujejo s kašo in zelenjavo, zato jo lahko uporabljate v vsakdanji hrani, skrbi za vaše zdravje.
Reševanje problema - je koren uporaben, bodite pozorni na širok spekter njegovih učinkov na telo:
- Antibakterijske snovi, ki so bogate s suhimi slivami, imajo lokalni učinek, to je, da uničijo patogene mikrobe v ustni votlini in nadalje v celotnem gastrointestinalnem traktu. Ti baktericidi so odporni na učinke sline in želodčne kisline, kar je nujno za zdravljenje gastritisa in kolitisa.
- Visoka vsebnost kalijevih suhih slanic bo pripomogla k okrepitvi srčne mišice in vam olajšala zasoplost. Kalij je prav tako potreben za pravilno delovanje urinskega sistema. Bori proti vnetjem ledvic in ima diuretični učinek. Zasluga kalija je zabeležena tudi v koleretskem učinku na žolčnik. Z eno besedo, ta mineral pomaga zmanjšati mišična vlakna v tkivih notranjih organov.
- Slive so bogate z naravnimi antioksidanti, zato so nepogrešljive v boju proti škodljivim vplivom iz okolja. Antioksidanti pomagajo našemu telesu odstraniti vse škodljive žlindre in toksine, ki jih izbirajo iz vsake celice.
- Obrezki vsebujejo vitamin B1, ki je odgovoren za delovanje živčnega sistema. Pomaga izboljšati spomin procesov in se bori z utrujenostjo, s povečanim draženjem živčnih celic.
- V sestavi suhih sliv je ogromna količina vitamin C - preprečuje krhkost posode in se odzove širjenju vnetnih procesov v telesu.
- Znano je, da imajo suhe slane velike vsebnosti železa, kar je potrebno, da rdeče krvne celice prenašajo kisik skozi kri, zato je to suho sadje priporočljivo za bolnike z anemijo.
Ločeno dodeljene uporabne lastnosti suhih sliv za ženske, ker vsebuje veliko količino magnezija, kar je potrebno pri razvoju ženskih hormonov - estrogena. Magnezij pomaga ženskam pri obvladovanju nespečnosti in nevroze, ki se borijo s prekomernim delom. Učinek magnezija na telo noseče ženske se pogosto uporablja, pomaga pri ohranjanju ploda v stanju ogroženega spontanega splava. Obrezki vsebujejo vitamin B 9, ki je nepogrešljiv pri prenosu podatkov o genih in je pomemben za prihodnje mater.
Prednosti suhih sliv
Uporaba suhih sliv hitro zniža občutek lakote z dietami. Nujno je v prehrani, ker vsebuje veliko število snovi, ki pomagajo telesu izgubiti težo.
V suhe slive, multivitamini skupine B vplivajo na presnovne procese. Pod delovanjem teh vitaminov se aktivira metabolizem, presežek zalog hranil v tkivih, kot so maščobe, se pretvori v energijo.
To je znano suhe slive aktivira črevesno peristaltiko in pomaga znebiti zaprtja. Zahvaljujoč tej akciji se delo organizma kot celote normalizira in oseba hitro izgubi težo.
Eating slive v hrani za hujšanje, se spomnite njegove kalorične vsebine - 230 kcal na 100 g, tako da ne 
Jejte veliko suhega sadja in ne pohitite žganja na enem posušenem umivalniku.
Edinstvena kombinacija ovsene kaše s suhimi slivami je nepogrešljiva pri izgubi teže, ti izdelki krepijo delovanje drug drugega, pomagajo kakovostno delo črevesja in najhitrejšo možno presnovo.
V dveh skodelicah vode morate kuhati 100 g ovsene kaše, nato pa dodajte 2-3 koščke suhih plodov in nekaj minut pustite gorijo. Posodo pokrijte s pokrovom, po pol ure pa bo pripravljen okusen in zdrav zajtrk.