Mnogi ljudje so naleteli na situacijo, ko po prazniku počutijo trebušne bolečine, slabost in druge neprijetne simptome. To vse kaže na preveč. Podobna situacija se pojavlja tudi v drugih primerih, na primer, mnogi izkoristijo stres ali preprosto absorbirajte hrano pred televizorjem, ne da bi gledali količino hrane, ki ste jo pojedli. V tem primeru bi bilo koristno ugotoviti, kaj storiti, če ste vzgojili, da ne bi postali boljši in se znebili neugodja. Obstaja več nasvetov za obvladovanje nelagodja in preprečevanje negativnih posledic.
Če je oseba na zabavi in se počuti, kot da je jedel, potem ni treba sedeti in počivati, ampak se premakniti. Če je mogoče, ples, sodeluje v natečajih ali hodi po ulici. To je vsekakor srčno-žilni sistem, ki pomaga izgubljati kalorije, ki so jih pojedli. Svež zrak in gibanje prispevata k pospeševanju metabolizem . Pojdite na sprehod, se prepričajte, da globoko dihate in poskušate narediti vsaj majhna pobočja. Zahvaljujoč tej hrani se bo prebavila hitreje.
Kaj storiti, če ponoči ponoči overe:
Mnogi ljudje vedo, da je nemogoče prejedati, včasih pa ne morete sami nadzorovati in količino hrane, ki jo jesti. V tem primeru morate vedeti, kako pravilno delati zjutraj naslednjega dne. Pogosta napaka - stradanje, ker bo samo poslabšala situacijo. Naslednje jutro morate očistiti telo. Najbolje je kuhati limonado z mešanjem 1 žlica. voda s sokom ene limone. Zjutraj moraš jesti majhen delež ovsene kaše ali ajdove kaše, ter dodati vlakna. Pijte veliko tekočin ves dan.