Kaj morate storiti, da izgubite težo nog?
Tanke noge - sanje mnogih žensk, vendar se jih lahko le malo pohvalijo po naravi in v večini primerov je to resno delo. Pomembno je vedeti, kaj je treba storiti, da izgubijo težo, saj se spodnji del telesa znebi presežne teže. Rešitev tega problema se je treba lotiti na kompleksen način, to je, da se poudari fizične dejavnosti, da se spremenijo hrano in izvajati kozmetične postopke.
Kaj storiti, da bi izgubili težo nog in bokov?
Prva stvar, ki jo želite obdržati, je, da ljubite šport. Vadba je redno vsaj 3-krat na teden. Poleg tega je priporočljivo hoditi veliko in pozabiti, kaj je dvigalo. Za domače vadbo lahko izberete te preproste vaje:
- Počivajte na svoji strani, na eni strani se nagnite na glavo, na drugi pa pritisnite hrbet. Najprej se z zgornjo nogo pomaknite naprej, nato pa navzgor itd. Še vedno lahko prinesete zgornjo nogo naprej in naredite krožne premike.
- Stoji na vseh štirih, naredi swing nogo, poskuša dvigniti čim višje, da občuti napetost v stegnih.
- Redni čepi dajejo dobre rezultate, vendar je pomembno zagotoviti, da koleno ne preseže prstov stopal. Ni treba iti nizko, med stegno in golenico mora biti pravokotni kot.
Razumevanje, da je treba izgubiti težo nog, je nemogoče zamuditi tako pomembno stanje kot pravilno prehrano. Pomembno je, da iz prehrane izločite visokokalorične obroke, pa tudi gazirane pijače in alkohol. Meni mora biti zdravo hrano z minimalno količino preprostih ogljikovih hidratov in nezdrava maščob. Seznam dovoljenih izdelkov vključuje pusto meso, ribe, sveže sadje, zelenjavo, mlečne izdelke, žita itd.
Če želite izgubiti težo, morate narediti oblogo ali masažo, 
ki bo izboljšala limfni tok, presnovo in krvni obtok. Priporočamo, da se redno izvajajo postopki. Kava ovijanje, za kar morate kombinirati 3 žlica. žlice tal, neizkoriščene kave in toplo mleko, da naredijo kremo. Druga priljubljena možnost je mešanica cimeta in popra. Kombiniram 2 tsp zemeljski cimet, 1 žlico rdeče paprike, 2 žlici. žlice oljčnega olja in 7 kapljic katerega koli eteričnega olja. Preden zavijte svojo kožo, ga morate očistiti piling . Izbrana mešanica je enakomerno nanesena na noge in vse je prekrita s filmom. Po tem je priporočljivo nositi tople oblačila ali zaviti v kopalni plašč in ležati pod odejo 40 minut.