Lepota in zdravje Zdravje žensk

Kaj čevlje brez škode za zdravje?

Včasih, da bi izgledale elegantno, elegantno in privlačno, mnogi ženski pozabljajo, zakaj so bili čevlji prvotno izumili - da bi zaščitili noge. Zaradi prednostne oblike videza in lepote žal na zdravje trpi, oblečenje nepravilno izbranih čevljev pa lahko postane preprosto katastrofalno.

Material za čevlje

Praviloma si vsi prizadevamo kupiti oblačila iz naravnih tkanin. Enako načelo je treba upoštevati pri izbiri čevljev.

Dermatin, sintetični materiali, gume in podobne surovine za izdelavo čevljev ali čevljev imajo seveda nizke stroške, kar znatno zmanjša ceno končne cene čevljev. Toda za noge so takšni izdelki nevarni, ker ne omogočajo prostega kroženja zraka, zato se kožno dihanje ne izvaja. To povzroča razmnoževanje patogenih bakterij in gliv v vložkih, povzroča dermatološke bolezni, vključno z glivična kožna bolezen onihomikoza. Poleg tega so umetni materiali običajno težki, slabo obrabljeni in ne sedijo na obrisih stopala. Tako obstaja neenakomerna porazdelitev pritiska na različne dele noge, sčasoma pride do deformacije veznega in mišičnega tkiva, se razvije ravna nogica.

Čevlji iz pravega usnja ali tkanine so, nasprotno, mehki, dobro se raztezajo in hitro oblikujeta stopalo. Poleg tega naravni materiali zagotavljajo normalni pretok zraka na kožo.

Oblika in model čevljev

V zadnjih letih je običajno iti v skrajnosti v smislu višine pete. Ženske raje pete ali trakove ali popolnoma plosko podplat. Obe možnosti sta v osnovi napačni in povzročata nepopravljivo škodo za zdravje.

Škoda visoke pete (od 5 cm):

  1. Premik v telesu težišča proti sprednjemu delu. Zaradi tega je krvni obtok v stegnih močno moten, mišice pa se nenehno zmanjšujejo (ostanejo v napetosti).
  2. Podnožje stopala je mogoče spremeniti, povečanje pa se povečuje nesorazmerno. Takšni kazalniki vodijo do nastanka rasti na kosti.
  3. Razvija se valgusova deformacija palca, tako imenovana "Bone" ko zgornja stran stopala štrli zunaj kosti.
  4. Redčenje medvretenčnih diskov zaradi nepravilno razporejenega tlaka na ledveni hrbtenici in s tem tudi hrbtenjače. To ne vodi le do bolečine, ampak tudi do slabšanja krvnega obtoka medeničnega območja.

Poškodba ravnega podplata:

  1. Odsotnost amortizacije pri udarcu na peto na površini zemlje ali na asfaltu. Tako je hrbtenica nenehno dovzetna za mikrotraume tudi med hojo.
  2. Zaradi pomanjkanja podlage za nogo so mišice nog in kite napete, kar vodi do zvijanja in konvulzij.
  3. Nepravilna porazdelitev telesne teže na nogi. V tem primeru je veliko možnosti za negativne posledice: ravna nogica, deformacije stopal, klopi. Zadnja bolezen povzroči premikanje stegnenice, kolenskih sklepov in kasneje - in vretenc.
Katere čevlje naj nosim?

Pri izbiri čevljev je treba voditi škornje ali čevlje Kaj nositi brez škode za zdravje 2 nekaj preprostih pravil:

  • višina pete - približno 5 cm, vendar ne manj kot 3,5-4 cm;
  • podplat mora biti dovolj gibljiv in mehak, vendar ne preveč tanek;
  • Obloga za čevlje je oblikovana tako, da drži obliko stopala, zato je najbolje, če je ojačana na straneh in opremljena z ortopedskim vložkom;
  • nogavica ne bi smela biti ozka, prste bi bilo treba prosto postaviti brez stiskanja;
  • Material za čevlje - naravne surovine (usnje, bombažna tkanina, peleti, semiša).