Všeč ali ne, svetu vladajo določeni standardi lepote, ki nam pravijo tudi "lepo" ali "grdo". Ali se želite ujemati s temi standardi - na njej morate delati, ali bolje, da se znojite, ker še niste izumili boljših sredstev za izgubo teže kot šport. Zdaj vam bomo povedali, katere športe morate storiti, da izgubite težo.
KoloKolo je idealna možnost za praktične ljudi. Po eni strani pereš kalorij , izgubite težo v nogah in bokih, zavrtite zadnjico, na drugi pa vam ni treba dodeliti posebnega časa za usposabljanje, ker jih ne morete ustaviti in se gibati v različnih smereh v vesolju. Na prvem mestu smo na seznamu, kateri šport je najboljši za izgubo teže, saj ne koristi samo vi, ampak tudi ščiti okolje.
PlavanjeNe moremo reči, da je plavanje najbolj primerno za tezo, kateri šport resnično prispeva k izgubi teže. Kolo za kolesa, vendar za približno 40 minut kopanja, boste spali 400 kcal. Poleg tega je plavanje tudi najboljši asistent v boju proti celulitu. Plavajoči se razvijajo kardiovaskularni sistem, vlaži kožo, diha globlje in seveda daje lepo razpoloženje.
TekVodil se je priljubljenost po vsem svetu. Ne moremo ga vključiti na naš čarobni seznam, kateri športi so učinkoviti pri izgubi teže, saj za vožnjo ne potrebujete nobenega posebnega streliva ali krajev, rezerviranih za ta poklic. Lahko tečeš kjerkoli, celo okoli svoje hiše in patike (pravzaprav vse, kar je potrebno za amatersko tekmovanje), je skoraj vsakdo, niti športna oseba.
Najboljša oblika teče za hujšanje je interval teče . Najprej teče 100 m, nato 100 m jogging in 100 m hitrostjo. Torej ponovite 30 minut in rezultat bo kmalu opazen ne samo za vas, temveč tudi za tiste okoli sebe.