Fitnes Pravilna prehrana

Katere vitamine vsebujejo persimmon?

V preteklih stoletjih so koristne lastnosti persimmonov na voljo le kitajskim prebivalcem. In le do konca 19. stoletja so prebivalci drugih držav lahko poskusili to sadje. Še kasneje so znanstveniki lahko povedali, kateri vitamini so vključeni v persimmon, in zato je bilo to sadje, ki so ga Kitajci šteli za kurativnega.

Sestava persimmon

Že na podlagi imena, ki je prevedeno iz latinščine kot "hrana bogov", se to lahko razume persimmon Ima bogato in uporabno sestavo. Vsebuje naslednje snovi:

  • antioksidanti, ki pomagajo v boju proti vplivu škodljivih snovi, podpirajo mladost telesa;
  • prehransko vlaknine, v persimmonu pa je 2-krat več kot v jabolkah;
  • organske kisline, katerih pomembne lastnosti so izboljšanje delovanja prebavnega sistema in podpora kislega baznega ravnovesja;
  • sladkorja, zato persimmon ni priporočljiv za uporabo pri diabetiki. Sugar persimmons odlično neguje srčno mišico in možgane;
  • tanini, ki dajejo persimmonu z astringentnim okusom;
  • vitamini;
  • elementi v sledovih.

Sestava vitaminov in elementov v sledovih v persimmons

Vrednost persimmons so njegovi vitamini in elementi v sledovih.

Vitamini hrani:

  • provitamin A, odgovoren za elastičnost kože, dober vid, sestava persimmon imuniteta, izboljša stanje las, nohtov, kosti. Za asimilacijo tega vitamina so potrebne maščobe, zato je priporočljivo, da se hrani po obrokih;
  • skupina B (B1, B2, B3);
  • askorbinska kislina.

Elementi v sledovih elementov v sledeh: kalij, kalcij, železo, fosfor, magnezij natrij Znanstveniki niso vzeli dolgo, da bi ugotovili, ali obstaja jod v persimmonu. Izkazalo se je, da je persimmon eno redkih plodov, ki lahko pozitivno vpliva na ščitnico zaradi prisotnosti joda v njegovi sestavi.

Obstaja več kot 50 vrst persimmon, in vsi imajo približno enako sestavo in vrednost. Zato, da bi ugotovili, kateri vitamini v črvičnem persimmonu ali drugih vrstah, je dovolj poznati zgoraj opisano sestavo.