Fitnes Pravilna prehrana

Kateri so vitamini v grozdju?

Ko jeste grozdje, ne veste, koliko koristnih snovi pride v vaše telo. Spremenimo to in ugotovili bomo, kateri vitamini so v grozdju, in zakaj je tako koristno. To poletno jagodičje - bo pomagalo ohraniti vaše zdravje v brezhibnem stanju.

Kateri vitamini vsebuje grozdje?

Najprej ugotovimo, kaj vsebujejo vitamini v grozdju.

  1. Vitamini skupine B so odlični antidepresivi za vsako osebo, potem z jedjo nekaj jagod ali pitje sokov, boste takoj izboljšali svoje razpoloženje. Tudi vitamini te skupine pozitivno vplivajo na stanje vaših las, nohtov in kože. Zahvaljujoč tem jagodam se lahko znebite aken in drugih nepravilnosti na obrazu. Vitamin B9 bistveno izboljša proces hematopoeze. Tako je v 100 g jagod: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg in B9 - 2 μg.
  2. Grozdje vsebuje vitamin C, približno 6 mg. Če porabite to jagodičino, se ne bojite, da boste vzeli virus. Tudi vaša koža bo pod stalnim nadzorom, kar pomeni, da bo videti zelo gladko in voljno. Za hitro absorpcijo vitamina C jagode vsebujejo vitamin P (0,3 mg), ki se prav tako kopiči v telesu in normalizira tlak.
  3. Vitamin A - 5 mcg, E - 0,4 mg, H - 1,5 mcg in beta karoten - 0,03 mg.

Grozdje je treba jedo z boleznimi želodca, srca, črevesja in krvnih žil, ter težave s pljuči in bronhialnimi tubi. Vitamini v grozdju vam pomagajo vzdrževati telo v odličnem stanju.

Elementi v sledovih v grozdju

kaj vsebujejo vitamini v grozdju

Poglejmo, kateri elementi v sledovih so v grozdju. Med njimi je kalij, ki je v 100 g približno 225 mg, zaradi česar se delo srca in ledvic močno izboljša. Tudi v grozdju so: kalcij (30 mg), magnezij (17 mg), natrij (26 mg), fosforja (22 mg) in nekaj več klora, žvepla, železa, cinka, joda, bakra in mangana.

Na splošno grozdje vsebuje veliko bioloških snovi, zaradi katerih je tako koristno. Zelo pomembno je, da jedo ne le meso, temveč tudi lupino in kosti. V listih je še vedno veliko hranil. Tako, da jedo to jagodičino, lahko izboljšate svoje zdravje, znebite bolečine v sklepih in izboljšate svoje psihološko stanje. Grozdni sok med drugim prevzame prvo mesto, saj zviša in krepi telo, pomaga obnoviti moč in se znebiti utrujenosti.