Kateri so vitamini v sladki češnji?
Velika, sladka jagodica iz bogate češnjeve barve je najljubša zabava za odrasle in otroke. V nasprotju z umetnimi dobrotami ima češnja množico uporabnih lastnosti in je lahko pomembna za telo. V tem članku boste izvedeli, kaj bogate z vitamini. sladka češnja in kako ga lahko uporabite kot zdravilo samo z dodajanjem prehrane.
Vsebnost vitaminov v sladki češnji
Sladka češnja je edinstven kompleks vitaminov in mineralov. Ta jagodičja je bogata s kalcijem in bakrom, železa in mangana, kalija in cinka, natrija, magnezija, kobalta in fosforja, zaradi česar je neverjetno koristno. Če govorimo o tem, kaj vitamini vsebujejo češnje, seznam tudi ne bo majhen - to je vitamin A, B1 in B3, C, P in redki PP. Poleg tega je jagodičje bogato s sadnimi kislinami - vendar so veliko manjše od običajnih češenj, tako da je njegov okus veliko blažji in sladek.
Če vemo, kateri vitamini so v sladki češnji, lahko vsaka oseba ugane, kakšne koristi lahko doseže redna, čeprav sezonska uporaba tega jagodičja za hrano. Poletje in pomlad - čas za shranjevanje vitaminov in bolj odgovoren, da prideš do te težave, bolj zdravi boste celo leto.
Koristne lastnosti sladke češnje
Koliko vitaminov v sladki trešnji so v njem veliko in uporabne lastnosti, ki jih lahko uporabimo za spodbujanje zdravja. Prvič, njegova uporaba omogoča doseganje naslednjih ciljev:
- zaradi številčnosti vitaminov je pomemben krepitev imunskega sistema;
- uporaba sladke češnje ugodno vpliva na ledvice, prebavni trakt in celoten obtočni sistem;
- sladka češnja se lahko uporablja kot diuretik - na primer proti edemu;
- sladka češnja je nepogrešljiv asistent za zaprtje in črevesne bolezni;
- zaradi uporabe sladke češnje je možno bistveno izboljšati sestavo krvi;
- redna uporaba sladke češnje izboljša gibljivost želodca;
- vključno s češnjami v vaši prehrani, boste pomagali telesu pri obvladovanju hipertenzije.
Poznavanje lastnosti vitaminov v sladki češnji boste lahko bolj zavestno uporabljali to jagodičje, in kar je najpomembnejše - prinesel veliko koristi celemu telesu.
Sladka češnja in izguba teže
Stotine gramov sladke češnje ima samo 50 kalorij, zato je ta bobica lahko vključena v prehrano kot drugi zajtrk. Pomembno je poznati ukrep: kljub vsebnosti z nizko kalorično vsebnostjo jagod vsebuje veliko naravnih sladkorjev, zato lahko njegova poraba v velikih količinah prepreči hujšanje. Če želite učinkovito izgubiti težo, medtem ko še vedno jedo sladko češnjo, je vredno jesti ne več kot 2 kozarca na dan, in najboljše od vseh - zjutraj.
Druga možnost je, da ga lahko uporabite zvečer, vendar ne kot dodatek k večerji, temveč kot večerjo. V tem primeru, zaradi nizke vsebnost kalorij prehrana izdelka vam ne bo dala težkih težav.
Sladka češnja za lepoto
Sladka češnja je odličen asistent v boju za lepoto kože, zato ne morete jesti samo, temveč jo uporabite tudi v obliki maske za obraz in drugih prizadetih 
jegulj in področij mozoljcev. Naredite krompir iz več jagod, nanašajte se na očiščeno kožo 10-20 minut, ga izperite in uživajte v elastični, čisti in peneči koži.
Priporočljivo je, da se takšna preprosta maska redno, vsak dan ali vsak drugi dan, ponovi s 10 postopki. Če imate mastno kožo, lahko maski dodate žličko kefirja, če je suha - žlička kisle smetane.
Kdo ne bi jedel sladko češnjo?
Kljub velikim prednostim, ta jagodičja ni primerna za vse. Na primer, če imate drisko ali napenjanje, se lahko stanje poslabša. Če imate črevesno obstrukcijo, morate tudi zavrniti češnje.