Kdaj lahko opravim po carskem rezu?
Skoraj vsaka ženska po rojstvu otroka želi čim prej obnoviti obrazce. Toda ena stvar, ko je bila dostava opravljena na klasičen način, in še nekaj drugega, ko je bil carski rez.
Ker je vedeti, da po carskem rezu ni mogoče vstopiti v šport, se mlade matere zanimajo, ko je že mogoče začeti fizično napor in koliko časa je treba po uspešnem delovanju počakati. Poskusimo se ukvarjati s tem vprašanjem.
Kako hitro po carskem rezu lahko igraš šport?Po takšni operaciji mora ženska sodelovati v tistih športih, v katerih ni breme na trebušnih mišicah. Hkrati zdravniki priporočajo, da se ne začnejo prej kot 6 tednov po operaciji. To je, koliko časa je potreben za nastanek brazgotine v maternici.
Najboljše mesto za začetek je, da izberete vaje za prsni koš in noge, ki se lahko izvajajo v sedečem položaju, ne da bi pritiskali tisk.
Nato se lahko čez nekaj časa povežete z delom mišic medeničnega dna. Glavna stvar, ki jo je treba izpolniti, je potrebna pri izdihavanju, namesto da bi se navdihnili.
Kako hitro lahko obnovite trebušne mišice po carskem rezu?Vprašanje zdravnika o tem, kako kmalu po carskem rezu lahko vstopite v šport, ženske v večini primerov pomenijo vaje za tisk. Konec koncev, želodec po nosečnosti izgubi svojo obliko in predvsem skrbi za to mlado mater.
Torej, najprej je treba poskrbeti, da je šivanje v maternici odloženo in da se oblikuje brazgotina. Poleg tega ne bi smeli začeti razredov, če so manjše, vendar z redno stalno bolečino.
Prav tako ne hitite, da naredite trebušne vaje takoj po izginotju bolečine. Začni z majhnimi. 
Na primer, najprej poskusite potegniti v popek in nato izpustiti, poskuša držati mišice v napetosti za največ 10 sekund.
Da bi izbrali pravi kompleks vadba , lahko ženska zaprosi za posebne skupine za postnatalno rehabilitacijo, ki so organizirana v velikih fitnes centrih v velikih mestih. Tam bodo pozvani, katere vaje bi bilo treba bolje izvajati, da bi obnovili obrazec, obenem pa bodo sledili pravilnosti njihovega izvajanja.
Tako, da bi razumeli, kakšne vrste športa lahko opravite po carskem rezu in po tem, koliko lahko začnete, je najbolje, da se posvetujete s specialistom.