Kdaj lahko črpalka po cezarju?
Glavne motnje pri ženskah, ki so pred kratkim rodile otroka, so "plavajoče" stranice in debelost trebušne slinavke. In če se slednji prvič po rešitvi bremena ne bi sam priznal, ne bi smeli zagnati situacije, v upanju na prehrano in naravo. Glavno priporočilo je samostojno delo na telesu, ki je okrepiti trebušne mišice. Če pa je ženska prestala carski rez, se njen trebuh morda nikoli ne vrne v svojo prejšnjo obliko, še posebej, ker rezana trebušna stena ne bo dala več časa za vaje za tisk.
Kdaj lahko črpalka po cezarju?
Ne poskušajte čim prej na "stroj". Ali so vaje za tiska mogoče le po določenem času. Kar se tiče običajnih rojstev - to je 6 do 10 tednov. Če je bil carski rez, boste morali počakati vsaj 3 mesece, da bi začeli najpreprostejše vaje, vendar po šest mesecev po cezarju ni priporočljivo, To je, koliko je obdobje okrevanja po operaciji. Prehitrna dejanja lahko povzročijo povečanje intraabdominalnega tlaka, bolečine šivov in njihove razhajanja, kar je preobremenjeno s hudimi posledicami. V vsakem primeru je za začetek usposabljanja tiska po carskem rezu mogoče le po dovoljenju zdravnika.
Vaje za tisk po carskem rezu
Kljub dejstvu, da se po porodu takoj pojavi veliko novih težav in težav, ne smete pozabiti, da bi pomagali telesu okrevati. To še posebej velja za normalizacijo krvavitve po porodu in zaostritev mišic genitalnega organa. Po nekaj urah lahko začnete svetlobne vaje, ki bodo okrepile trebušne mišice in pomagale materi, da se dogovorijo, in vam ni treba priti ven iz postelje ali zapustiti oddelek. Na primer, vredno je narediti naslednje manipulacije:
- Postavite dlani na trebuh, počasi vlečite v zrak skozi nos, izdihajte, nato pa počasi vlečite mišice v prepone;
- položite svoje dlane na rebra pod prsmi, globoko in počasi vdihnite, tako da je prsi, ki so se napolnili, in ne v želodcu - izhlapevamo skozi usta in vlečemo v popku;
- Zelo dobri rezultati so pridobljeni z učenjem Kegelovih vaj po porodu in ponovitvijo, takšne manipulacije pa krepijo učinek na mišice medeničnega dna in perineja;
- za nekaj minut napolni mišice stiskalnice, nato se sprostite.
Kako črpati tisk po carskem rezu?
Po izteku iz porodnišnice je še vedno nemogoče narediti gimnastiko za tisk, priporočljivo je spati na trebuhu in nositi postoperativno zavo, da bi zategnili mišice in kožo trebuha.
Začnete črpanje tiska po carskem rezu s tako preprostimi vajami:
- Poskusite delati noge v trenutku, ko je zgornji trup v mirovanju. Lahko se spuščajo in dvigujejo okončine, se upogibajo, prečkajo težo in tako naprej.
- Okrepiti tisk
vrtljivi gibi trupa bodo v času, ko so noge trdno pritrjene na tla in nepremične. - Hkrati lahko premikate telo in noge.
Ne bojte se, da bi se premikali in vadili. Ampak, če na območju šiva obstaja nelagodje in boleče občutke, je treba gimnastiko nemudoma ustaviti.
Za čiščenje želodca po cezarju je resnično resnično. Če se šiv naredi previdno in prehaja skozi linijo perila, rez mišic na tem mestu ne sme vplivati na krepitev stiskalnice in zaostritev trebuha.