Materinstvo Nosečnost

Ali lahko noseče redkve?

Lahko noseče redkev Ko srečni starši pričakujejo dopolnitev v družini, je vprašanje prehrane bodoče mame v ospredju. Ne bi smela biti le raznolika, ampak tudi bogata z vitamini. Zaradi tega mnogi ženske, ki pričakujejo otroka, poskušajo v svoj meni uvesti čim več sadja in zelenjave. Toda vsi ti izdelki niso dovoljeni za jedo brez omejitev. Razmislite, ali lahko noseče jedo redkev.

Ali je ta zelenjava res potrebna med nosečnostjo?

Če vam resnično všeč okus tega sočnega korena in imate trden čas, ki ga zavržete za celotno 9 mesecev, je popolnoma sprejemljivo, da jo pojedo malo. Nutricionisti že dolgo ugotovili, kako koristna redkev za nosečnice. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki zagotavljajo normalni razvoj ploda:

  1. Kalcij v tej zelenjavi v visoki koncentraciji prispeva k pravilnemu nastanku kosti, zob in mišic otroka v maternici.
  2. Redkvica je bogata folna kislina ki preprečuje intrauterine malformacije.
  3. Če ste v dvomih, ali lahko med nosečnostjo uživate redkev, upoštevajte, da vsebuje askorbinsko kislino, ki povečuje odpornost in krepi krvne žile.
  4. Ženske, ki so srečno pričakovanje materinstva, pogosto trpijo zaradi zaprtja ali, nasprotno, driske. V tej zadevi bo redkevica nujna za nosečnice, saj vsebuje vlaknine (en del te zelenjave je 4% dnevne vrednosti te snovi), izboljša gibljivost črevesja in spodbuja normalno prebavo.
  5. V redkvici so znanstveniki našli visoko koncentracijo vitamina K. Izboljša strjevanje krvi, kar vam zagotavlja odsotnost močne krvavitve med porodom.

Tudi ta zelenjava je resnično železov ostanek (odlična preprečitev anemije), bakra, natrija, fosforja, mangana, kalija in drugih pomembnih mikroelementov za zdravje bodoče mame.

Kdaj ne bi smeli zlorabljati tega izdelka?

Redkev za nosečnice Obstajajo tudi nekatere kontraindikacije za uporabo redkev med nosečnostjo. Če pogosto trpijo zaradi povečane sestave plinov, je treba zelenjavo izključiti iz prehrane, ker lahko povzroči močno napenjanje. V kasnejših pogojih je vredno izničiti redkev in nosečnost: to je precej akutno, kar vodi k večji žeji. In dodatna tekočina v telesu v tretjem trimesečju je pogosto vzrok močne oteklina.

Ko čakate na vesel dogodek - videz drobtin, morate poskrbeti in uživati ​​redkev samo v sezoni, preden jo zapustite v hladni vodi za četrtino ure: ta rastlina lahko kopiči nitrate v visokih koncentracijah.