Kateri simulator je boljši pri izgubi teže?
Moderni tempo življenja ljudem ne pušča veliko časa za svoje hobije in šport. V zvezi s tem lahko vidimo naraščajočo priljubljenost simulatorjev za dom, zlasti med tistimi, ki se želijo znebiti prekomerna telesna teža . Razmislite, kateri simulator je najboljši za izgubo teže in kako pogosto naj to storite.
Kateri je bolje izbrati simulator?
Pravzaprav, vsi športi vam omogočajo, da porabite kalorije, in če želite, boste izgubili težo, z uporabo absolutno katero koli od možnosti. Vendar pa je pogosto pri izgubi teže cilj hkrati krepitev mišic ob izgubi teže. V tem primeru bo vse odvisno od problematičnih področij in značilnosti vašega telesa.
- Kateri simulator je boljši za »hruško« sliko, ko je problemsko področje noge in zadnjica? Odgovor je preprost in očiten - simulator, ki daje obremenitev večinoma tem skupinam mišic. Ta tekalna tekmovalna naprava (vendar je ni mogoče uporabiti za ljudi z motnjami vida in težavami sklepov) in vadbenega kolesa. Slednja možnost ne zagotavlja tako zapletene obremenitve, kot je prva, vendar daje bolj nežen tovor.
- Kateri simulator je boljši pri izgubi teže na splošno? Seveda, tisti, ki daje obremenitev na celo telo naenkrat! Na primer, eliptični trener. Ne samo vam omogoča, da posnemate plezalne stopnice, kar je zelo učinkovito kardio obremenitev, ampak vključuje tudi večino mišic telesa, saj ima tudi ročaj za roke.
- Kateri trener je boljši pri gradnji mišic? Če vas zanima ne le pri izgubi teže, temveč tudi pri mišični rasti, je bolj smiselno izbrati simulator moči, ki vam omogoča, da zavijete roke in noge. Zdaj obstaja veliko takih večnamenskih modelov, ki vam omogočajo učinkovito delo na različnih skupinah mišic.
Glede na to, kakšni so vaši cilji in funkcije, se lahko odločite za kateri simulator 
bolje izgubiti težo
Ne glede na simulatorje, ki jih izberete, ne pozabite, ne da bi se stalno usposabljali vsaj trikrat tedensko, ne boste dosegli nobenih opaznih rezultatov! Če potrebujete učinek hitro, morate dodatno prilagoditi hrano: opustite moko, sladko, maščobo. Običajno je to dovolj, da se znebite 1-2 kg na teden v kombinaciji z usposabljanjem.
Ustvari urnik razredov: na primer, vsak drugi dan opravljajte. Vsak usposabljanje Začeti se mora s segrevanjem in koncem z raztezkom, njegov glavni del pa naj traja najmanj 40 minut. S takimi pravili boste kar najbolje izkoristili nakup simulatorja.