Kaj je uporabno zelje?

Morsko kale je neverjetna kombinacija dveh redko prečnih linij, ki se nam zdijo vzporednice - ko je izjemno koristen, celo medicinski sestavek mogoče najti v cenovno ugodnem, poceni izdelku, ki na srečo še vedno veliko na svetu. Po takih hvalnicah bi bilo mogoče nadaljevati s seznamom, kaj je koristno. morsko kale , vendar smo se odločili, da vas bomo končno prepričali o priporočljivosti njegove porabe.

O koristnosti morskega kala

Morsko kale je laminarija, alge, ki se ne štejejo za rastline (veste, da so alge ločena skupina divjih živali). Ravna alga je nekaj, kar je vedno na obali, zato so pionirji tistega, kar je koristno za morsko kale, prebivalci obalnih območij.

Japonska dolgoživost

Japonci, znana dolgolva, imajo celo zelo dotikajočo legendo, ki govori o videzu laminarije. Ko so bili japonski ljudje na robu smrti od lakote in revščine, je modri vladar Shan Guin z molitvijo nagovoril bogove. Bogovi so mu predstavili čudežno pijačo, ki ji daje dolgoživost, moč in pogum. Da bi pijačo razširila na vse otoke na Japonskem, je vladarjeva hčerka, potem ko jo je popila, vržla v morje. Bogovi so ga spremenili v alge, ki so absorbirale vse zdravilne lastnosti pijače. Torej, okoli otokov hitro razširijo alge, ki so ljudje Japonske rešili z groznega konca.

Kaj je koristno v morski kali?

Začnimo s sestavo. Laminaria je 59% polisaharidov, to je ogljikovih hidratov. Na drugem mestu so beljakovine s 13%, morski kale je znan po visoki vsebnosti vlaknin - netopnih prehranskih vlaken - 11%, vsebuje tudi mineralne soli in vlago.

Kar se tiče mineralnih soli, se nekaj pohvali. Morski kale je na prvem mestu v prisotnosti joda in natrija, pa tudi zelo visoko, rekordno, vsebnost kalija in magnezija.

Poleg tega:

mangan;
cink;
kobalt;
magnezij;
železo;
kalij;
žveplo;
fosfor;
vitamini A, B1, B12, C, D, E.

Z drugimi besedami, morski kale je vitaminsko-mineralni kompleks, ki ga sestavlja več kot 40 komponent, zelo ugodno za naše telo.

Gremo preko sprememb v učinkih alge na človeško telo:

izboljša metabolizem;
zvok;
naredi korenine lase močnejše (priporočamo, da se dodaja hrani za hišne ljubljenčke, zaradi česar so lasje sijoče);
zaradi kompleksa polisaharidov stimulira imunski sistem in preprečuje rast tumorjev;
zavira razvoj vaskularne skleroze;
Holesterol preneha biti deponiran v tkivih zaradi laminarije;
morske alge preprečujejo strjevanje krvi.

Dieta morske alge

Seveda je v prehrambenem meniju prisoten morski kale vsaj zato, ker bo lahko v takšnem pogostem pomanjkanju vitaminov v telesu izgubil težo. Ampak to ni vse ...

Priporočljivo je uživati morske alge v času prehrane, ker zaradi visoke vsebnosti vlaken alg čisti črevesje in zaradi vsebnosti rekordnega joda normalizira presnovo.

Oglejmo si primer uporabe morske kale za prehrano:

prehrana traja 7 dni;
vsak dan jedo 300 g alg (v suhi, sveži, zamrznjeni obliki - predhodno namakanje in odtaljevanje);
300 g morskih sadežev - školjke, školjke, kozice , hobotnice, ribe itd .;
ta znesek je treba razdeliti na 5 obrokov;
ne uporabljajte instant kave, pijte zeleni čaj, naravni espresso in seveda vodo.

Tako lahko v enem tednu okrevate in izgubite približno 5 kg presežne teže.