Ezoterika Joga in meditacija

Eye joga

Joga za oči je ena od praktičnih filozofskih metod, ki vpliva na človeško telo in njegovo dušo. Vaje za oči v jogi se kličejo mudre ki v njihovi podlagi nosijo vpliv naravnih elementov - vode, zemlje, neba, vetra in prostora.

Gimnastika za oči v jogi

Ni vam treba nič storiti nič nenavadnega: vaje temeljijo na naravnem položaju človeškega očesa, bodisi v tesnem pregledu ali opazovanju predmeta, ki se premika. Vzemimo ločene vaje iz kompleksa:

  1. Trataka - pritrditev pogleda brez utripanja na temo, dokler ne pridejo solze. Izvajate lahko na različne načine: na primer, poglejte v svečo, ki je približno metra od očesa. Ko dosežete želeni učinek, zaprite oči in si premišljeno predstavite svečo.
  2. Nasara Drishti - sedite, se sprostite in na konici svojega nosu gledajte dve minuti.
  3. Bhrumadhya Drishti - dvignite oči in poskušajte pogledati v vesolje med obrvmi. To pomirja lobanjske živce.

Takšne vaje je priporočljivo izvajati vsak dan, da dosežete največji rezultat in izboljšate.

Joga za oči z miopijo in hiperopijo

Če cilj Vaš poklic je obnoviti zdravje oči, lahko se obrnete na dve glavni vaj, da se sprostite očesne mišice:

  1. Palming - sprostite, zaprite oči z dlanmi, tako da ni nobenih vrzeli. Hitro utripa pod dlani.
  2. Solarizacija - poglejte vzpon in vzpon, dokler ne pridejo solze, nato zaprite oči in občutite sončno svetlobo duševno.

Joga za oči - ni zdravilo, in težko bi bilo opredeliti vaje, ki bi bile popolne za vsako osebo. Pomembno je najti natančno "vaše" vaje, katerih izvajanje vam bo prineslo veselje.