Fitnes Pravilna prehrana

10 razlogov, da ne bi prihranili na uporabnih izdelkih

Dobro znano dejstvo je, da se, da bi se znebili več kilogramov in v prihodnosti počutili 100%, je nujno, da v dnevnem prehrana vključeni uporabni izdelki. Toda mnoge ženske poskušajo prihraniti na njih in se ceneje, vendar niso popolnoma brez pomoči. Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih je uporaba takšnih izdelkov za žensko telo.

  1. V uporabnih izdelkih so snovi, ki neposredno vplivajo na sliko in proizvodnjo hormonov, na primer dehidroepiandrosterona. Izboljša stopnjo metabolizma in tudi spodbuja razdelitev celic. Zahvaljujoč tem hormonu povečuje ton celotnega telesa. Najdemo ga v oljkah, ribah in avokadu.
  2. Drug hormon, potreben za žensko telo, je melatonin. Neposredno vpliva na razpoloženje, imenuje se tudi »hormon sreče«. Prav tako vpliva na zdrav spanec, ki je potreben za vsakega posameznika. Potrebno je jesti hrano, ki vsebuje koristne ogljikove hidrate, na primer: banane, testenine in krompir v kombinaciji s svežo zelenjavo. Če redno jeste tako, potem bo razpoloženje in dobro počutje vedno na vrhu.
  3. Da bi izgledali mlado in lepo, je treba jesti hrano, ki vpliva na proizvodnjo rastnega hormona - rastnega hormona. Ta hormon vodi telo v tonus, kar pomeni, da bo imel moč za boj proti prekomerni teži. Jejte ribe, meso, oreške in mleko, saj vsebujejo snovi, ki prispevajo k proizvodnji tega hormona.
  4. Pravilna prehrana je potrebna za vzdrževanje kože v dobrem stanju, preprečuje videz celulita ali se bori z obstoječim.
  5. Nekateri izdelki vključujejo snovi, ki imajo pomlajevalno sredstvo, kar je zelo pomembno za vse ženske. Na primer, maščobne kisline Omega-3, ki jih najdemo v nekaterih vrstah rib, na primer v lososu. Poleg tega te snovi pomagajo preprečiti nastajanje rakavih celic.
  6. Drug hormon, ki je potreben za človeško telo, je testosteron. Ustvari se v telesu, če na primer uporabljate jagnjetino, ker vsebuje cink in mangan, ki aktivirajo hormon. Drug način, kako telo aktivno razvijati ta hormon je šport, ples in tako naprej.
  7. Pomembno je, da žensko telo proizvaja spolni hormon - estrogen , kar je nujno za zdravje in reproduktivno funkcijo. Za to potrebujemo: rabarbara, črnega popra, soje in hmelja.
  8. Hrana je potrebna za dobro stanje las in nohtov, da ne izginejo, ne zlomijo itd. Če želite videti privlačne, je pravilna prehrana predpogoj za to.
  9. Če ste vključeni v šport, se prepričajte, da uživate proteine, ki so potrebni za obnovitev vašega mišičnega tkiva po treningu. In za hujšanje beljakovin hrana je zelo koristna.
  10. Pravilna prehrana je potrebna za čiščenje telesa. Nekateri izdelki odstranjujejo toksine in druge proizvode razgradnje iz telesa. Vse to pozitivno vpliva na izgubo teže in ohranjanje oblike v prihodnosti.
10 razlogov, da ne bi prihranili na uporabnih izdelkih

Upamo, da so ti razlogi dovolj, da v prihodnosti ne bomo prihranili na uporabnih izdelkih, saj so zahvaljujoč racionalni in uravnoteženi prehrani lahko zdravi, vitki in privlačni.