Psihologija in odnosi Poznaš se

10 načinov za obnovitev mladine

Kaj ženska ne želi vedno ostati mlada in lepa, vesela in vesela. Ampak, ali je to mogoče? Ali je mogoče ohraniti ali obnoviti mladost? Konec koncev, sodobne ženske že v 30 letih začnejo občutiti nelagodje, povezano s starostnimi spremembami. In eliksir večne mladosti poskuša izumljati že več stoletij, vendar brez uspeha, zato je upanje za tak čudež prevelik razkošje za ženske, ki se želijo videti in počutiti mlajše.

Prva faza

Medtem ko bo telo ostalo vir izkušenj, energija in energija za vrnitev mladih preprosto ne bo ostal. Zato bo prva stopnja vračanja mladih obnovitev zdravja in prebujanje zdravilne vitalnosti. Tukaj je 5 osnovnih pravil za obnovo fizične moči.

  1. Glavni in najdaljši del je okrevanje telesa. Kompleksna diagnostika in kompleksno zdravljenje - od tega moramo začeti vračanje mladih. Naredite seznam vseh bolezni. Posvetujte se z dobrimi strokovnjaki in nemudoma nadaljujte z zdravjem. Najpomembneje je, da ne pozabite, da zdravljenje ni cilj, ampak samo korak, ki nas približuje glavnemu cilju - pomlajevanje.
  2. Ne zanašajte se izključno na tablete in napitke. Kot veste, je človeško telo sposobno neodvisnega okrevanja, glavna stvar je, da mu zagotovi potrebne pogoje. Eden od najpomembnejših pogojev je pravilna prehrana. Razmislite o prehrani. Dnevni meni mora vsebovati surovo zelenjavo in sadje, ki vsebuje snovi, ki spodbujajo pomlajevanje in regeneracijo celic. In za izboljšanje izgleda kože obraza je priporočljivo uporabljati zeleni čaj in banane.
  3. Nasičenje telesa s kisikom je eden od pomembnih korakov v smeri pomlajevanja. Kisik spodbuja regeneracijo celic, izboljša imuniteto in pomaga pri prekomerni teži. Če ni možnosti za dnevne sprehode, bodo pomagale dihalne vaje, ki temeljijo na globoki dihalni dihanji. Na primer, slavna tehnika "Bodyflex", ki je namenjena čiščenju telesa, celic kisika nasičenja in boj proti prekomerni teži.
  4. Dnevna gimnastika je nepogrešljiv pogoj za vzdrževanje mišic in vezi v tonu. Vaje je treba izbrati, s poudarkom na njihovih potrebah in priložnostih. Začetek s težkimi in zapletenimi kompleksi ni vreden, drugače kmalu pa bo želja zapustiti. Bolje je uvesti vaje postopoma, tako da se po njihovi usmrtitvi čutijo lahkotnost. Treba se je naučiti, kako čutiti svoje telo in najprej razviti najbolj problematična mesta.
  5. Brez posebne pomladilne gimnastike ne morete storiti. Čigong, joga, tibetanska in taoistična praksa za ženske - obstaja veliko starih tehnik in vsaka ima svojo zgodovino in filozofijo. Izberite telovadnico, ki temelji na notranjem pogledu na svet. Zakaj doseči cilj potrebujete dodatno gimnastiko? Ker je to starodavna praksa, ki ne samo v telesu, ampak tudi v pravilnem pretoku energije. Ko ženska nima moči, potem želja po pomlajevanju izgine, sanje pa se zmanjšajo le do počitka in miru. Ali so te sanje neločljivo povezane z mladino? Zato je gimnastika tako potrebna, obnavlja harmonijo telesa in duha.
Druga stopnja

In potem, ko vsako jutro začnete prebujati veselo in polno moči, ko so bolezni poražene, ko vas telo vsak dan veseli bolj in bolj, potem bo mogoče nadaljevati na naslednjo stopnjo vračanja mladosti. Naslednjih 5 pravil bo pomagalo obnoviti mladostni duh, ker želimo ne le videti, temveč tudi počutiti mlajše.

  1. Ne glede na starost, poklic in položaj v družbi, ne bodi len za odkritje novih obzorij zase. Usposabljanje pomaga pomladiti in obnoviti možganske celice.
  2. »Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje« - to bi moralo postati pravilo za vsak dan. Naše misli, čustva in reakcije na to, kar se dogaja, ustvarjajo določeno razpoloženje in za doseganje našega cilja, mora biti razpoloženje le pozitivno.
  3. Osvoboditev ljudi in dogodkov je eden prvih korakov v starosti. Da se energija življenja ne zapravi, se je treba naučiti, kako sprejeti svet, kakršen je. Prav tako ni vredno obsoditi dejanj ljudi. V večini primerov takšno prepričanje ne bo spremenilo situacije, ampak bo zagotovljen negativen odnos. Če razmere vplivajo na osebne interese, je smiselno razmišljati o tem, kako se izogniti izgubam in težavam, vendar ni smiselno izgubljati časa ob obsodbi te situacije.
  4. Ustvarjalnost je eno izmed najboljših sredstev za depresijo in stres, ki, kot veste, vodi do zgodnjega staranja in bolezni. Vsak dan potrebujete čas, da ustvarite nekaj z lastnimi rokami. Lahko pletenje, vezenje, lahko naredite nenavadno večerjo za ljubljene osebe, ustvarite umetniško fotografijo in napišete pravljico za otroke ali vnuke. Ni važno, kaj se zgodi kot rezultat, glavna stvar je, da sam proces prinaša užitek.
  5. Najpomembnejša stvar, ki jo mora vsakdo storiti, je uživati ​​življenje. Poglejte, kako se obnašajo mladi - tudi brez finančne stabilnosti, zanesljivih odnosov in zaupanja v njihovo prihodnost, so brezskrbni in srečni, uživajo v vsakem trenutku življenja. Uživanje v življenju bi moralo postati navada, Вернуть молодость iz katerega se je zelo težko znebiti. Predlagajte sebi takšno igro - v vsakem primeru najdeš pozitivne vidike. To igro lahko ponudite svojim sorodnikom, potem se vam bo lažje navadilo na novo dojemanje dogodkov.

Da bi obnovili mladost, je treba iti daleč. Morda bo čas, ko se želite odreči vsemu, morda bodo razočaranja. In v takih trenutkih se morate spomniti svojega cilja, spomnite se na sliko mlade in srečne ženske, ki jo želite ujemati. In potem bo prišel dan, ko se bodo mladi, brezskrbnost in lahkotnost vrnili.